良い？

昨日は、朝6:ooからバイクを漕ぎ始めました。いつものバイク300㎞のコースを折り返しの四万十川まで。漕ぎ始めは少しだけ気持ちいい？イヤイヤ、これは決して身体に良くないでしょう！？
　　　　

スタート前、6月のケアンズのレースから全く乗ってないバイク。メンテナンスメンテナンスもできてなくて。。。バタバタ。。。。

鬼北町の日吉道の駅。母子鬼。お母さんの名前は、「ゆきこ」らしい。柚子のゆ、鬼北のきからとってるとのこと。

暑くて、バイクに乗って風が来ても、汗。汗。。

主人の後ろを走ってると、「えッ？？雨？？」と思ったら、主人の汗が飛んで来てたのでした。げっ！！

四万十川は気持ちよさそうにカヌーをしてた。あ〜〜川に飛び込みたい！何度思ったことか！！

いつものいわき食堂の香り米は、美味しい。。（これは私が食べたのではないのですが。）

この酷暑では170㎞くらいでやめておく方が無難だと判断して、（この判断が良いのかそうでないのかは、分かりません！がジジババの身体には良かった！）

いつもの練習会より早く帰宅でき、夜は宇和島から来てた母、姉、弟たちと懐石料理へ。

色々美味しく頂きました。

疲れた体には優しい、良い食事でした。

土、日曜日は、肉魚OKにしてるので、（プラクティスプラクティスの宿題で、週3日は、肉魚禁止なのです。）ノンアルコール、ノンカフェイン、ノンシュガーは毎日なので、ビールをガブガブ飲む主人を横にして、私はひたすらあったかいお茶を。でも、何とも思わない。飲みたいと思わないのが不思議。。。。料理の味付けに、砂糖が使われてると思いますが、そこは、目をつぶりました。。（自分の中で、良し！と判断。。。）ダメかなあ。

また、今日から頑張ります。って、何に頑張る？いや、頑張るのではなくて、何でも楽しんで行う。。そうすれば、見方が変わってくる。。。今日で7月も終わり。それにしても日が過ぎるのが早い。早過ぎる。8月もこの調子で過ぎていくのでしょうね。だから、毎日を今を生きて、大切にしていかないといけませんね。

宇和島

昨日、23日は22~24日の宇和島和霊大祭の中日。ちょうど、宇和島でのヨガレッスンもあったので、何年かぶりに宇和島の花火を見て、実家に泊まって帰ることにした。

思えば、昨日の私は、いつもに増してフル回転。朝5時、飛び起きて？！ウ〜〜ン。走りたいけど、ちょっと時間がないなあ。。宇和島で走ることにして、掃除洗濯、片付け、主人の朝ごはんして、帰る用意をし、車で高速を飛ばす。朝は車も少なくて、いい気持ち、いい気分！と思ってたけれど、睡魔に襲われ、眠気との戦いとなりました。連日のレッスンと自分のトレーニングで、疲れが抜けきってないのは明らか。。。でも、ヨガをすれば不思議と、（いや、不思議な事ではなくて当たり前のこと。）元気になる。
午前中のレッスンも、皆さん、汗、汗。。いつも楽しみにしてきてくださる皆さんに感謝し、でも、月2回しか来られないことに申し訳なく思いつつ、そのお返しにビシバシ？！
いや、優しくです。。笑。。。

そのあと、お昼過ぎから、この酷暑の中をジョギング。横を通り過ぎる車の中から、多分、
「まあ、このとんでもなく暑い日、一番暑い時間によく走るねえ。」との声が聞こえてきそうでした。私も車で走ってたら、ジョグしてる人を見てそう思うでしょう！
が、自分が走るとなると、そんな事御構い無しで、ただ流れ出す大汗と暑さを楽しんで？いるのです。実家から坂道を5キロほど登っていくと、三間。田んぼが広がって、風が気持ちよく、気温は高くて暑いけれど、不快感はない。（ただ、汗でぐしょぐしょ。。）

ちょっと走ったらこの景色です。のどかです。このあたりで実家から9キロ。調子に乗ってどんどん走ってると、帰りが怖いことになりそうで、引き返す。やはり、真夏のまっ昼間に20キロ以上のジョグは身体に悪い！と生命の声が聞こえました！　　　　　　　　　　

やはり！生命の声は聞き逃してはいけませんね〜。帰って体重を測ったら、2㎏以上落ちてて、飲んでも飲んでも足りない。身体の中から火照ってて、スーパーに買い物に行っても、いつもの私なら寒いのに、昨日は、暑い！！！

しかし、楽しいジョグでした。一人で何も考えず、ただひたすら、自分の身体を観察する。腕の振りは？肩甲骨は？足の運びは？股関節は？？って。それがいやになったら、今度は、妄想する。瞑想ではなく妄想。勝手に、楽しいこと、嬉しいことを作って、自分に当てはめてワクワクする。（変人？！）しんどくなった時の私の乗り越え術。　　　　　

久しぶりに両親と夕飯を食べる。いつも思う。この光景はいつまで続く？永遠ではない。ならば、今、出来る時に出来る事をする。特別な事ではなく、当たり前のこと。手を差し伸べる。奪う手でなく、差し出す手。その当たり前のことが素直にできなくなってることが多いのかなあ。。今の世の中。そんな事ちょっと思いました。私も、もっとカルマヨガの道を歩かないといけないなあ。。。

久しぶりに母と姉と3人で、中学生の頃の通学路を通って、和霊神社へ。

赤と白の牛鬼がお出迎えです。小さい頃は、これが怖かった！！

社内には、今日の夜、祭りのクライマックスクライマックスの走り込みの神輿が出番をじっと待っているようでした。海の神様。人口も減って、この低迷？してる宇和島をお守りください。。。。

夜、、花火。昨日の花火は海岸からなので、和霊神社から、さらに1キロほど歩いて、花火見物。30分でしたが、十分に楽しめました。

綺麗に花火を撮るのは難しいものです。（言い訳。。。！！）

もう、90歳近い母ですが、私と姉と一緒に、朝からヨガをして、そして、往復7キロほど歩いて花火を見に行きました。我が母ながら、立派だと思います。みんなが、こんな90歳だったら、そんなに介護の問題は起きないはずなのに。。。

今朝起きて、「お母さん、どこか痛くない？」と聞くと、

「う〜〜ん。別に！重かった腰が軽くなったみたい。。」って。

「そうやね、やっぱり、人間は動かないけんのよ！！！！！」と

私は返答して松山に帰ってきました。

昨日の朝5時に起きてから、今日の朝5時に実家を出るまでの24時間。5時間の睡眠時間以外は、ず〜〜と動いてたことになります。そりゃあ、元気な私でも、しんどいはずです！

と、言い訳はしません。今日も、練習します。（ん？？何の練習？？）何の練習かは、ご想像あれ！！笑い。。。

グリーンカーテンのゴーヤが、屋根を伝って、琵琶の木に絡まって、成ってます。強いぞ！ゴーヤ！暑さに負けてない。このゴーヤを食べて、私も頑張る。。究極の地産地消地産地消です！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

プチ断食

7月のプチ断食も無事終わりました。参加してくださった皆さん、ありがとうございました。来月は、8/5.6ですので、予定しておいてくださいね。
こんなに素敵な環境に居られることに、そして、みなさんとこうしてヨガが出来ることに感謝します。仲間とは、それぞれに自分を高めていくもの、仲間がいるから、高められる。この仲間といて、自分が高まっていますか？何かが変わっている、、と私は思ってます。

是非、泊まってください。泊まるの、苦手だと思ってる方、苦手を手放しましょう。好きも嫌いも苦手も手放せば、好きも苦手も嫌いもなくなるはず。
環境が変わらないならば、自分の内側を変えるしかない。自分がかわるしかない。そう思います。

私、ビール大好き、ワインは毎晩少し飲んでた、チョコレート好き。お饅頭もちょこちょこ口にしてた。
でも、師匠に言われて、手放した。とらわれないことにした。あれだけ毎日飲んでいたビールを、もう1週間も全く飲んでない、チョコレートもあんこも口にしてない。それなのに、全然平気！！
いかに今まで好き！にとらわれていたのか！そして、何気なく好き好き！に引きずられていたのか！快適ゾーンに自分をはめていた。。。快適ゾーンから一歩踏み出せば、また、違ったものが見えて来る。

先週から毎日、もち麦とキヌアを磁性鍋でたいて、生野菜と混ぜて食べてます。やはり、この磁性鍋はすごい！最高！まだ使ってない方、お薦めです！今までもたまには炊いてたのですが、甘いものを口にしなくなってから、毎日。。。。。。

快適ゾーンから一歩踏み出せば、何かが変わる。自分の内側も変わる。。。。。

プラクティス

7,8,9月の3日間。マスタターノ元で、朝から夕方まで動きっ放しのプラクティスプラクティス。
初月の7月のプラクティスから、一昨日帰って来ました。
ワークの宿題。。毎日の練習。ヨガの練習とトライアスロンのトレーニングの狭間で、私はアップアップしています。でも、その時に集注する。今に！！と自分に言い聞かせながら。。ニャーナヨガのシャットサンパット（6つの美徳）の中のティティクシャ（忍耐力、喜びや苦しみのマインドバランス）6つの美徳の一つ。


とにかくやる、やってみる。言い訳なし！！

ワークの宿題もさることながら、3ヶ月間、ノンアルコール、ノンカフェイン、ノンシュガー。1週間のうち3日間は肉魚は食べない。一日は無塩食。。。冷たいものはNG。
今日で3日目。ビールもワインもコーヒーも、饅頭も口にしてません！
やろうと思えばやれそうです。ただ、トレーニングでヨレヨレになった時、さて、その時はどうしましょうか？その時が来たら、自分がどうするか、楽しみです。
こんな風に、どんなことが起こっても、いつもワクワクして迎えなさい！と先人は言っているのでしょう！できる限りやってみます。壁に当たったら、その時に対処方法を考えます。

今の食生活のお助け品が、羅漢果、メープルシロップメープルシロップ（少し。。）

手前の黒いものは、私の定番の玄米おにぎり。（玄米、もち玄米（黒米）、生姜パウダー、レンコンパウダー、気高塩を入れて、磁性鍋で炊きます）

暑い

ケアンズから帰って休みなく働いてますが、この暑さに少々参っているのは私だけでしょうか？
昨日は、宇和島のレッスンのため、ちょっと早起きして5:30頃から走り始める。宇和島でお昼からレッスンの日は、決まってこのパターン。そして、いつもの道を走り始めたのはいいのだけれど、走り始めてすぐに、？？？何だかいつもの汗のかきかたと違うぞ！！そんなに大量の汗をかく方ではないのに、滝のように流れる汗。。足の裏もなんとなく暑い。頭のてっぺんも暑い。でも、「決めた道、コースは走り切ろう！」と思って走るけれど、
脚が進まない。。何回も水分補給水分補給。折り返しの11㎞地点の大山寺あたりについた時には、汗でウエアもグチュグチュ！！！
でも、来たからには帰らねば。。。近道して帰ろうとも思ったのだけれど、多分、後悔するのは分かっているので、来た道を引き返す。。お水は飲んでたけれど、途中で我慢しきれなくなって、チオビタを飲んで、どうにか家に着いた。時間はいつもと同じ。あんなに汗かいてしんどかったのに、走り終えれば何て事ない。。。いや、ちょっと、頭痛かった。
完全に熱中症だ。ミネラル塩をとり、しっかり水素水を飲んで落ち着いた。

今回はJRで宇和島へ。1時間20分ほどの丁度いい休憩時間。ヨガのテキストを読もうと開けたけれど、2ページほど読んでその後は、もう、瞼が落ちてしまってた。暑い中走ったから体力消耗したの？？宇和島に着いても、暑い！暑い！！

レッスン終えて帰宅して、主人と甥っ子とお好み焼きをする。これまた暑い。

今年の夏は暑そう！暑いの大好き人間の私も、やはり、歳をとったせいでしょうか？身体にこたえそうです。が、頑張ってトレーニングします！