もう？

もう？師走。師走に入ってもう、一週間が経った。先週の日曜日、毎年恒例の、12月第一日曜日。。。午前は私のデトックスフロー、午後は小橋先生の食に関するお話し、そして、夜は小橋先生を囲んでの忘年会。。
もう、5年になる12月の第一日曜日のこの講座。地道に続けてたら、辞めていったメンバーもいるけれど、新しく来てくださる方の方が多くなった。今年も、昨年の顔ぶれプラス新しい方々が。。。。

後ろの方で、宇和島から来た、90歳近い母も頑張ってくれた。娘の私が言うのもおかしいけれど、偉い！と褒めてあげたい。。。。。

2時間を皆さん、堪能して頂いたでしょうか？？年齢も、27歳から89歳までと幅広いけど、各々が自分なりにご自分と向き合えたでしょうか？

私は、できてないのに、いいよ！とは言わない。いや、適当にやってたらいいよ！とは言わない。何でもかんでも、いいですよ！無理しなくても！っては言わない。言わなければいけない事は、厳しくても言う。。だから、私は決して優しい、いい先生ではないかもしれない。でも、何がいい事なのだろう。優しい先生と思われたくて私はヨガをお伝えしてるわけではない。。（いい事しか言わない先生もいるけれど、私は真をお伝えしたい。

といっても、私はそんなに冷血人間ではないと思ってます！実は優しいんですよ！って、自分が言うのはおかしいなあ。。。。まあ、人の評価は気にしない。マインドに引きずられる事なく、魂に聞いて生きる。（これは、昨日までの3日間のマスターのTTでのお言葉。

お昼からは、小橋先生のお話し。陰陽のお話から始まって、癌のお話し、医薬界の裏話？

時折、ジョークを交えての、でも、心に響く。現代の食生活、私たちの毎日の食を見直すいい機会です。是非、多くの方に聞いて頂きたい。。毎年、そんな思いで、、この機会に出会えた方は、本当に幸せだ！！て思います。知らずに生きて行くより、知ってる方が良い。でも、実行しなければ、絵に描いた餅。。

この後、後ろの白板にはどんなことが書かれたのでしょう！それは、ここにいた方のみぞ知る！！いいお話でした。生活に取り入れましょう！お話を聞きたい方、来年お待ちしたますね。

いいお味噌で、しっかりお味噌汁を、そして玄米を頂きましょう！白米は、粕ですから。玄人の玄米を頂きましょう！毎日、毎日とは言いませんが、ちょっとだけ、取り入れてみよう！と、お話を聞いた方は思われた事でしょう。

これは、今夜私が炊いた玄米。気高塩、黒豆、生姜パウダー、レンコンパウダーを入れてます。

小橋先生の磁性鍋で、玄米は簡単に炊ける。白米ももちろん美味しく炊けるし、蒸し物、茹でる、温める、、何でも食品が美味しくなる、不思議な、便利なお鍋。。。

夜は、小橋先生とのお食事会。楽しかったですねえ〜〜。幸せな１日でした。こんな日を過ごせるのも、皆さんのおかげです。本当に感謝。。。。

そして、昨日までの3日間は、東京でマスターのヴィアガラアサナTT。このお話は、また、レッスンで。。。

心に響き、考えさせてくれてる師に巡り会えて、私はラッキーだ。肉体、マインド、魂についてこれほど考えさせてくれるヨガの先生に会った事はない。いや、先生でもインストラクターでもなく、まさに、ヨガマスターだ。。。。

マレーシア 2

もう、アイアンマンのレースは30回以上参加してて、最近はなんだか緊張感が無くなってきた！前日、いや、レース当日、いや、レーススタート前は、ちょっとだけ緊張？
ドキドキしても、平常心でいても、やるしかないから、その時出来る限りの事をするだけ。。。。
まだまだ背中の痛みは残ってて、チタンテープを貼りまくり、背中全体にテーピングをして、後は、もう、天に任すのみ！いやいや、今回も父の写真を持って来て、「お父さん、頼みます！守ってください！」とお願いする。

スイムスタートすれば、もう、前に進むしかない。マレーシアの海は、あついくらいで、波がなくて泳ぎやすい。腕が途中で動かなくなったけど、1:19:45くらいで泳ぎ切った。途中で主人が見えていたので、先にスイムアップしたんだろう！と思ってたら、私より後だった！
バイクに入ると、大雨と大風！こんなマレーシア初めてだ！！でも、この天気がずっと続く訳ないよなあ。。マレーシアだもの、、、と思いながら、視界が悪い中、坂を登り、下る。やはり、そのうち雨は止み、今度は暑さとの戦い。。が、雨で空気が冷やされたせいか、いつもより涼しい。順調にバイクを漕ぐ、が。。。。
やっぱりなあ。。55歳の頃から、バイクで脚が攣るようになった。絶対に攣らなかったのに、、やはり歳なのか。少しずつ筋力が落ちて来ているのか、はたまた、食に原因があるのか？？？
お恥ずかしながら、坂で両足攣って降りてバイクを押してしまった。ほんの5mくらいだったけれど。。。でも、その咄嗟の判断は、正解だったかもしれない。。
ランに入って、いいテンポで走れた。

いいテンポと言っても、やはり4キロ泳いで180キロバイクを漕いだ後のランはしんどい。12時間05分でゴール。12時間を切れるかなあ、、と思ったけれど、ちょっと残念。でも、40歳代の頃のタイムとほとんど同じ。練習もろくにしてないのに。。やはり、今のヨガのお陰だと思う。股関節ワークはよくしてるし。。ヨガの効能を受け取った気がした。パフォーマンスは絶対に上がるよ！！って、アスリートの皆さんに言いたい。。。毎回の事ながら、ゴールしたらドット疲労感が増してくる。

ホテルがゴールに近いのは有り難い。歩いて帰ってゆっくりシャワーを浴びて、これまた、毎回の事ながら、ゴールした夜は、朝まで眠れず起きている。

翌日は、もう、帰り支度で、バイクのパッキングなどなど。。とアワードパーティー。

その前に、ちょっとリラックス！？

ホテル内のスパでアロママッサージ。至福のひと時でした。。

夕方からアワードパーティー。

アイアンマンのケーキ。めちゃ甘かった！食べるものではなく、撮るもの？（笑）

よく食べ、よく笑い、よく飲み、よく動き。。。。

そして、どんなことがあっても、結果オーライ！

来年のハワイの権利をゲット！無理だと思っていたけれど、やはり、レースは水物。やってみなければわからない。何が起こるかわからない。だから、最後まで諦めない。

頑張った自分を、この日ばかりは褒めてあげてもいいかも。。。。

また来年も、来るかなあ。。分からないけど、やはり私、マレーシアも好きだ！！

マレーシア

10月のハワイの次は、マレーシアアイアンマン。来年のハワイ（世界選手権）の権利を取りに行くレース。でも、今年は強い人も来てるし、練習してないし、ハワイは無理かもしれない、と思ってた。なので、今年は以前から泊まりたかったホテルを予約して、そのホテルを楽しみにして、マレーシアに出かけた。出かける3日前から背中が張り、2日前には肩甲骨の奥が疼き始め、飛行機の中では、背中が疼いて眠れず、私の中で、やはりハワイは無理だから、楽しもう！と思う気持ちが強くなった。

睡眠不足と疲れた身体を癒してくれたホテル。『カサデルマールホテル』海に近い家という意味らしい。その通り目の前は延々と続く白浜と海。このホテル、世界で数番目にロマンチックなホテル、、とかなんとか。。。。と何かの本に書いてあった。

居心地が良く、滞在中はレースの事、ビールの買い出し以外はずっとホテルでのんびりしてた。このホテルは、33部屋しかなく、こじんまりしてるので、サービスがとても行き届いてる。他の泊まり客ものんびりと一日を過ごしてた。外人さんがほとんどで、レースに出る日本人が4夫婦だけでした。

ホテルに着いたのは、午前10:00前。チェックインはpm2:00なのでまだ掃除が出来てないとの事で（そりゃそうです！）、が、朝食がまだだろう！と、チェックインもしてないのに、ブレックファーストを快く食べさせてくれた。「えっ？いいの？」てな感じで、美味しく、思いもしなかった朝食を頂いた！

前の海を眺めながら、いい気分です！

本当にこのホテルを楽しもう！と着いた日、思った。。。。

ブールの前の部屋の入り口。

プールまで5歩。砂浜まで20歩。。。

部屋にはエスプレッソマシンがあり、いつでもホッと一息つける。コーヒーも美味しかったけど、紅茶が美味！やはり、イギリス領だったこともあるのかなあ。。毎日、クッキーも瓶に入れてくれて、至れり尽くせり。

プールサイドで寝てたら、フルーツのサービスも。。

チェックインの前に、バイクを組み立てる。それも、冷房の効いたジムの中で。。。

シャワーも浴びていいって！！有難や！！！

レースに来たのだから、のんびりばかりもしてられない。登録へ！

指差してるところに私の名前があります。

着いた日は、バイクを組み立て、受付して終了！バイクに少し乗ろうとしたけれど、雨が降って来たので、止めてのんびり。。。。

終わってから。

10月のハワイは、父の葬儀が終わってから出かけた。そして11月のマレーシアは、49日の法要が終わってから出かけた。父の写真を持って。。
49日の法要の時に、「そう言えば、8月のお盆にお墓まいりに来た時に、お父さん、ここで尻もちついて座り込んだよねえ。。」
亡くなる1ヶ月前の事。あの時は誰も、1ヶ月後に父がお墓の側になるなんて思いもしなかった。あの頃から、どんどん生命力が無くなってきてたんだろう。多分、父はしんどかったに違いない。でも、頭はしっかりしてるし、背筋はピンと伸びてるし。。。外見ではそんなに分からなかった。でも、それから1ヶ月の間にどんどん弱って行った。これが寿命と言うものなのか。もし、延命治療をしていれば、もう少しは長生きしてたのかも知れない。が、父本人も家族も皆んなの思いは同じで、自然な死。寿命を全うする。。。
亡くなる前日まで株の計算をしてたらしい。最後は、母と姉の腕の中で息を引き取った。
なんて幸せな逝き方だったんだろう。
しかし、たった1ヶ月とは言え、母と姉は毎日大変だったと思う。私は実家に帰った時に2回だけ横について寝ただけで。。。
私が横で寝た5日後に亡くなった。10月に東京、ハワイが控えてたのを分かってたように、
逝ってしまった。でも、全てが終わってから出かけられた事は、気持が落ち着いた。

昨日、アイアンマンマレーシアのレースから帰って来ました。次回にマレーシアの事はアップします！！

やっと。

10/27,28 に5月以来のプチ断食をやっと行う事が出来ました。参加の皆さん、よく頑張りました！！お疲れ様でした。溜まってた毒は抜けたでしょうか？
今年はこれが最後のプチ断食でした。

「え〜！！断食！死ぬ〜〜！とか、だれかと同室は嫌だ！とか、眠れない！とか。。それって、手放すべきものではないのかなあ？？って、思うのですが、なかなかその思いが伝わらず、なかなか人数は増えませんが、それでも、細々と続けられるのは、参加してくださる皆さんのおかげです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先月末、やっと、豪雨災害の支援金を、吉田町に移住して、無農薬でみかんを作られてる、有我さんにお会いして、お渡しすることができました。この支援金は、愛媛ワナカムヨガスクール生と、芝ヨガの仙遊寺合宿の収益を合わせて持って行かせて頂きました。これまた、皆さん、有難うございました。

若いお二人ですが、吉田町で頑張っていらっしゃいます。応援し続けたいです。この無農薬のミカンを頂きましたが、とっても、濃くて力強くて、生命力を感じました。とっても美味しかったです！

そして、やっと、最近眠れるようになりました。ハワイの時も、2時間おきに目が醒めていたのですが、本当にやっと、やっと、眠れるようになりました。長かったなあ。。。。

そう思ったら、もう11月。11/17は、マレーシアアイアンマン。11/13に出発します。また、レッスンをお休み、代行でご迷惑をおかけします。申し訳ありません。。　　　　　　　

アフター

レースの翌日。と言うか、ゴールした夜は、眠れないので、あえて寝ようとはしない。ゴロンと横になるだけ。眠れなくてもそれでいい。で、何となく朝を迎える。
その朝ご飯は、お素麺と決まってる。日本から持って来た素麺をするすると。。これが美味しい！
朝ご飯が終わったら、あ〜〜、しんどいなあ。。汚れたバイクを片付ける。帰り支度を始める。夜は、アワードパーティー。

料理はイマイチだけど、まあ、地ビールが飲め、レースの様子をかえりみれる。今年は絶好のコンディションだったので、コースレコード続出！！男子プロは、180キロのバイクを、4時間ちょっとで走ってる。時速45キロ？？車並み。信じられない！！　　　　　　

でも、この日、私はビールを一口しか飲まなかった。飲まなくても満足だった。内臓も疲れてるはずなので、休ませてあげないと！！

その翌日、キャプテンクックの碑の辺りまで行って、シュノーケリング。この碑の周りの鎖の中は、いまだにイギリス領で、海からは上がれないそう。初めて知った！！

レースの疲れが少しずつ取れて行く。

海軍使用のこのボートで。。

このシュノーケリングで、今回のハワイは終了！！

最後の晩餐は、冷蔵庫の中のものを食べ尽くす！！

4人で乾杯！9泊10日のハワイ。お疲れ様でした！！！

最後のこの日が一番綺麗なサンセットでした。

来年も、ここに立てますように。。。。