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容子ヨガのブログと、Yoko Yogaのホームページを一つにまとめて、見やすくする作業を、パソコン音痴の私に代わって甥っ子が
やってくれてます。有難い限りです。が、私がやらなければいけない事が出来てません！もう少し時間をくださいませ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、沖ヨガのセミナー。　この季節の注意点や、体の変化をお話しさせて頂き、そして、マスターから学んだヴィヤガラアサナのからだと心への影響などをお伝えしてから、
実践へ。。。
現代人の特徴？肩甲骨が動かない！ブララインがなかなか思い通りにならない！分かっているのに、思うようにならない身体。。皆んな悪戦苦闘？？笑。。！！
しかし、終わった後は、背中がスッキリ！！胸が開く！！！

『身体が楽な姿勢は、身体にいい姿勢？？』決してそんな事はないはずです。それは皆んな分かっているから、背筋や腹筋を鍛えようとしたり、足腰を強化しようとするはず。それは、決して楽ではないはずです。
ならば、
『身体が楽なヨガは、身体にいいヨガ？？』私は違うと思うから、ちょっときつくても、（いや、きついのではなくて、身体に効くのです。）
身体に聞いて、効いて、いいヨガをしたい。だから、私のヨガは楽じゃないのかもしれない。
「このマットの上の一時間を必死になって頑張って、後の23時間を気持ち良く過ごすか、それともその逆か？？？」マスターのお言葉が響いてくる。そんなヨガを私はお伝えしたい。マットの上で、楽な姿勢はしない。身体にいい姿勢をする。それは、きついから、嫌だ！とか言われても、その芯は決して変わらない。。。。
沖先生が亡くなられてもう30年もたち。。。そんな頃にマスターに出会えた事に本当に感謝する日々です。

　　

今日は、テーマはヴィヤガラアサナでしたが、（みなさんの要望で？！笑。。）ドルフィンも途中に入れて。。。汗もかき、背中もスッキリ！
いい、2時間でした。皆さん、有難うございました。私が一番楽しんでた？？かも。。。