プラクティス

7月から、1ヶ月に3日間ずつ3ヶ月に渡ってのプラクティスプラクティスから昨日帰ってきました。が、これで終わりではなく、エンドレスに学びは続きます。
来年の10月から12月のプラクティスも決定。一年後、今の身体がどう変わっているか！ひたすらプラクティスに励むしかない。この歳になって、今までの身体の使い癖を直したり、使ってこなかったところに気付いて変えていくのは多分、容易ではないはずで。。。
ちょこっと、練習したくらいで体が変化するわけもなく！！そりゃそうです。マラソンだってアイアンマンだって、何にもせずに完走できるわけもないはずで。できる人は、絶対にどこかで努力してひたすら練習してるはず。そんな事くらいわかっているけれど、何かにつけて、「あ〜忙しい！」って言い訳を始めてしまう弱い自分をどう鼓舞していくか。。

後屈苦手な私。もう、涙が出るくらいできなくて情けない！と、もうここで弱気になってます。いや！できる！と、出来ない！と思うことを手放して、出来るんだ。。。。

後屈がしっかり出来てないから、こんなことになる。。。ダメだなあ。いや、伸び代がたくさんある、とポジティブポジティブに思うことにしよう。

仲間とのペアワークの後、やっと出来た亀さん。一気にここに来たのではなく、仲間に支えられて、励まされて。。だから、仲間は有り難い。。。

肘を床に着けたいのは山々ですが、ここが今の限界。

手を離すのは、結構大変。見るとやるとは大違い。。

う〜〜ん。イマイチなイマイチな感じ。。

トライアスロンの練習をしては、筋肉をガチガチにして、そして、自転車漕いでも走っても、何かと前傾。そんな身体をまたリセットしてヨガのアサナの練習。まあ、歩みが遅いのは否めない。だから、焦らずに一歩ず前に進みます。

が、完璧なポーズができなくても、そこに至るまでのワークをしていると、身体の変化を感じます。ヨガの効能を受け取ってます。

走って痛かった足首が、あるワークで『あれ***」痛くない！！その代わりに、太腿は筋肉痛ですが。。。笑。。。

今朝、22㎞のジョグ。もちろん、太ももは筋肉が疲れてるけれど、股関節が軽い。奥の方のつまりがない。言葉では伝わらないかもしれないけれど。これも、あのワークのお陰だ！

マスターに出会って、まだ3年、いや、もう3年。今までどれだけのヨガの効能を受け取らせてもらったかわからない。だから学びは続く。そして、私のレッスンに来てる方が、一人でもマスターのヴィジョン20日間ヴィジョンに行って欲しい。。

中日に宇都宮から来てるみちえさんと、カレーの夕飯。美味しかったけど、ナンが大きすぎて完食できず、お持ち帰りしました。また、食べたいよ！！

来月のアイアンマンハワイも、すぐそこ。まあ、焦ることなく、淡々と日々大切に生きます。

忙。

毎日忙しくて、パソコンの前に座る余裕がありません。時間的にも心も身体にも。。。。
忙しい。。心が亡ぶ、と書きますが、私は心亡んではいません！笑。

バタバタしてるうちに、アイアンマンハワイまで、今日でちょうど一ヶ月。来週はプラクティスの最後の月で、東京。プラクティスの課題もなかなかこなせず、（毎日ヨガ部屋には籠ってはいるものの、身体はなかなか思うようにならず、、、！！！）

トライアスロンの練習は、とりあえず練習。先日の日曜日、宇和島のレッスンを終えて、走りにでる。練習を十分にしてない！といつも思ってるから、とりあえず、走る。ダムを越えて、近永から三間へ。そこから宇和島向けて坂を下って、実家にゴール。ちょうど30
㎞。距離だけ稼いで、なんとなく練習した気分！
木曜日の朝は、この2ヶ月、だいたい同じコースを25㎞あまりジョグ。そしたら、先週、信号で止まってると、「あんた、よく走ってるなあ。選手か？女子にしたら速い方やろ！ワシの息子も走っとるんよ！まあ、息子は仕事しながらやけどな！」
「いやいや、私、遅いですよ！私も仕事してますよ！で、トライアスロンしてるんです！アイアンマン。。」
「お〜〜息子もトライアスロンしとるんよ！！」って。。
いや、話が長くなりそうだったので、では、失礼します！と走り去った。
そして、今日のジョグの帰り道、対向車からクラクション！そして大きな声で手を振る人が。。あっ！先週のオッチャン。。。ありがとう！！
多分、あのお弁当やのおじちゃんだ。今度、お店覗いてみよう！！

忙しいながらも、しんどいながらも、その時間内には、小さな幸せがある。それがあるからやっていけるに違いない。

毎日毎日、やるべき事は淡々とこなしてるつもり。。サボってはないから、まあ、自分を褒めてあげよう！（自分で褒めないと、誰も褒めてはくれないから、自己満足でいいじゃない！！）

早くハワイに行って、のんびりしたい！今の心境。今の忙から、ちょっとだけ逃れたい。
そんな気分！

今週は。

先週はトライアスロンの合宿。今週はヨガの合宿。忙しい週末で、家にいません！笑。。

土、日はヨガだから、トレーニングはできない。。。なら、朝走るしかない。朝活。でも、日々の疲れがたまってて朝一身体が重く動かない！ヨレヨレジョグ21㎞。練習になっているのかなっていないのかわからないけれど、とりあえず自分が決めた事はこなしていく！

毎年この時期に行っている「仙遊寺合宿」今年は、仲良しの自力整体の泰子先生とコラボしての合宿。ヨガの方は自力整体が新鮮で、自力の方はヨガが新鮮で、お互いにいい刺激になりました。
写経から始まり。

日常から離れます！今ここに、今を生きてます。

第一講座はヨガの基本。

胸が広がってなく、足腰、腕が弱いかな？！

と感じた私は、まず、自分の使ってない、使われてないところを感じていただくために、ちょっときつい？ワークをしました。基本ですからねーですからねー。ただゆるゆると緩めて、陰ばかりになるとバランスが崩れます。夜は自力整体で緩めるのわわか

っていたので、陽の動きをどんどん行いました。（みなさん、今日は筋肉痛？）

終わった後のこの開放感と充実感は、何とも言えません！

おまけにこの眺め、澄んだ空気、蝉の声。全てが体を喜こばせてくれる。

身体と心の栄養を！

待ち遠しかった精進料理。全てに心がこもってます。上品な味。日頃の自分の雑さを反省させられる夕食です。

こうして、多くの皆さんとお話しできる事。ご縁に感謝です。

この後、泰子先生のまったり自力整体で、あ〜気持ち良し！！

翌朝、私は3:30に起きてサンサルテーションを黙々と行う。何だか、みんなが起きてきた気配がして時計を見ると、もう、5:30近くになっていた。いい景色を目の前に、いい空気を頂きながら、蝉の声をBGMに、最高の太陽礼拝でした。昇る朝日に向かってこうしてサンサルテーションをしたのは初めて？いや、初めてではないはずなのに、この感覚は初めてでした。

6:00からの本堂での朝のお勤め。ご住職のお話し。日常と違います。でも、この心は日常持っておきたいものです。

午前のレッスンは、自分と向き合う。淡々と行う。

本当にみなさん、ご自分のエッジを超えるべく頑張りました！

お疲れ様でした。また、来年も楽しみですね！

帰り、数人がランチに行ってる間、私はちょっとだけ、ジョグ。本当にちょっと。11㎞。なんか物足りないけど、この2日間の疲れを感じたので、これくらいが妥当！

その帰り、姉と鈍川温泉でまったりして松山に帰りました。この合宿のように、日々感謝して、穏やかに、そして、目の前のことを淡々とこなして生きます。

そう思った合宿でした。