プチ断食

プチ断食のお知らせです。

『Yoko Yoga プチ断食　in シーパMAKOTO』（ヨガをして、天然温泉に入りながら、水素水、炭酸水、りんごジュースで、プチ断食しませんか？知らず知らずのうちに食べ過ぎてる私達。。。たまには胃腸を休ませて、身体も心も軽くなりましょう！）

6/18（土）PM7:00~ 一泊のプチ断食を行います。ずっと、みんなでやりたかったプチ断食。
今回初めての試みです。松山近辺で、皆んなが集まりやすく、温泉に入れて、ロケーションが良くて、、、、思い当たる所あちこち歩き？（いや、車で移動！）で探しました。
料金が高くない！広間がゆったり！遠くない！いろんな条件を一番クリアできたのが、

ここ、シーパMAKOTOです。

で、私の身体が空いてる土、日曜日が、6/18,19を除いては当分ありません！ので、6/18.19に決めました。
食べる事ばかり考えてる現代人。入れる事より、入れない事の大切さ。。それは多分、大なり小なり、みんな感じてる事ではないのかなぁ（自分は食べすぎだよ。ちょっと抜いたほうがいいかも！）でも、できない、誘惑に負けてしまう。（身体を十分動かしてる人は、それなりに食べる必要がありますが。たまには必要です！）
だから、一度、いや、定期的にやって行きたい！料金は、皆さんが気安く来ていただけるように、本当にギリギリまで削りましたので、お友達を誘って、気軽にお越しください。
しんどければ、ヨガせずに、読書したり、瞑想したり。。（瞑想もヨガですが。）ご自由に楽しんでください。目の前は海ですから、潮の香りを楽しむも良し！！！


『日時、スケジュール』
6/18(土）PM7:00~9:00  ヨガレッスン　楽健法
　　　　PM9:00~9:30   部屋割り、座談会
　　　　　　　　　　　入浴

6/19(日)  AM6:00           起床　　（早起きして、散歩、ジョギング、太陽礼拝など、自由にしてください。。）
　　　　AM7:00~9:00   ヨガレッスン　楽健法
　　　　AM9:00~          反省会後解散。入浴は自由。

この間は自由に、水素水、炭酸水、りんごジュースをお飲みください。

『料金』
一泊二レッスン　¥6500
一泊一レッスン　¥5000
レッスンのみ　　￥1500(1レッスン）
宿泊のみ　　　　¥4000

皆さん、たまには、胃腸を休ませてあげましょう。
参加希望の方は、yoko_shiba@icloud.com  または、このブログのコメントに返信くださいませ。ラインでもOKです。。。