上半期

明日で6月も終わり。つまりは、今年の上半期が終わる。早すぎる！と感じるのは私一人ではないはず。毎日がセレブレーション！と生きても、ウジウジ言って生きても同じ時間。なら、毎日がセレブレーションでありたいものです。。
でも、難しいですねえ。。。いや、難しくはないはず！今を生きればいい。過去の思いや未来への不安に囚われないで、今を見て生きる。。。生きてるつもりなのに、しんどい日がある。。それが今の私で。。（修行がまだまだ足りません！）
私の今年の上半期。。う〜〜ん。年始からまずまずだったのに、走り過ぎ？で足痛めて愛媛マラソンを走れず。。でも、走れなかったことに対して、何にも悔しさ？残念さ？はなかった。それどころか、もう、マラソンだけはいいや！アイアンマンだけで！という自分の中にある声が聞こえた。。。

毎日毎日がある意味真剣勝負？イヤイヤ、大げさですが。毎日精一杯生きて毎日ヘロヘロで。。。『先生は元気ですねえ。疲れることはないの？』っていつも言われるけれど、一番疲れてるのは私かもしれないです。そんな毎日のご褒美、今年の上半期の一番のご褒美が、先日のアイアンマンケアンズで、10月のアイアンマンハワイの権利が取れたことでした。そんな反面、ヨガの練習ができていない自分にちょっと悲しくなったり。。ヨガとトライアスロンの狭間で、これからももがきながら生きていくのでしょう！上半期に続き下半期も。

7月、梅雨明けの月です！私の大好きな夏。ワクワクします！皆さん、一緒にワクワクして
生きましょう！よろしく！です。。ワクワクすればするほど、私のレッスンはハードになるんです！

愛媛WS

一昨日の月曜日。師匠のマスター　が愛媛に来て下さいました。2014年にマスターに出会って、その年の終わりに東京ヴィジョン（RYT200200）を受けてる時に、私の口から出た言葉が、、、「マスター、、アスリートヨガをしてください。身体を痛めてるアスリートはたくさんいます。」その時、私自身が走り過ぎで足を傷めて、歩くこともままならなかった。マスターは、私の体のポイントを触って、顔を歪められた。あれから、約２年。ちょっとずつだけれど、私のあの痛みの根源は、、あのポイントの痛みは無くなってきている。。。

2015年に続いて、2回目。下半身と上半身に分けてのセラピー。そして、思考、マインドのお話し。とても分かり易く、多分、みなさんの心と体は、いつもと違う方向に動き始めたのではないかな！！って思う。ゼロ思考になるのは難しい。

確かに肉体は、今ここにある。でも、マインドは？思考は？思考は暴走して、ここにある肉体と同じところにいない。。。過去に、未来に囚われているから思考が生まれてしまう。今、ここに生きること、囚われないこと。。。いうは易し！行うは難し！

平日の月曜日なのに、来てくださった皆さん、ありがとうございました。62名の皆さんが、マスターの元、ヨガを楽しまれたことと思います。

競輪選手のナイスガイ3人は、昨年のWSと同様に、ヨガを純粋に楽しんでいたようで、

土佐さんご夫妻は、本当に熱心にマスターのお話を聞かれて、すごく勉強になりました！と、帰って行かれました。それぞれに、皆さん、自分の何かに気がつかれたことと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

通訳の円さんから、愛媛から、アスリートのためのヨガを発信しましょう！第三弾も是非、やりましょう！とのメールがありました。嬉しいことです。

第３弾は、フロー。。。。。。。。汗かくよ！お水たくさん必要だよ！！！

今から楽しみです。ワクワクしますね。。。

プチ断食

17.18日のプチ断食、気持ちよく終えることができました。参加してくださった皆様、ありがとうございました。ちょうど、一年になります。昨年、スタートした時は、もっとたくさんの方が泊まってくださったのですが、なかなか、継続は難しいものですね。
やるか、やらないかは各自の心構え次第なので、私は強制はできません、しませんが、ただ思うことは、何でも、続けなければ物事は分からない、身体と心で理解できない！と言うこと。そして、もし、泊りが苦手とか、レッスンがきつい！とか思ってる方、そんな自分の中にある何かを見つけて欲しい。。。
と、
私は、いつも思っています。。

来月は、7/15.16です。お待ちしてます。

『偶然は準備の無い者には微笑まない。。』

（突然やって来るチャンスを逃さないように、練習や準備を怠ってはならない。）

『人の一生は重荷を負うて、遠き道を行くがゴト師。急ぐべからず』

（誰もが、悩みや苦しみを背負って生きている。急がずに一歩ずつ進めば、いつかは目的を達成できる。）

帰国

アイアンマンケアンズから、昨日帰国しました。いや、帰国は一昨日で、成田泊まり、帰松が昨日です。東京に住んでた頃はよかったなあ〜って、海外から帰国した時はいつも思う事。。。。

一年ぶりのケアンズは、晩秋と言うよりも、初冬の風が吹いてて、暑かった昨年とは違って、寒う〜〜の言葉を何回言ったことか。。昨年は暑う〜〜だったのに。地元のおばさん曰く、今年は4月頃からずっとこんな寒い日が続いたのよ！！って。。。異常気象なのでしょうか？でも、まあ、寒いと言っても、基本、夏の終わりですから、快適な日々でした。

早朝に早朝にホテルに着いて、まだフロントが空いていないので、隣のカフェでモーニング。

あ〜〜生野菜は全くなくて、でかいソーセージ、卵は二つ。パンは薄いげどバターがたっぷり塗ってある。。。身体にいいのか悪いのか？まあ、たんぱく質を摂ると思えば良し！！

一年ぶりの景色。受付会場の横。

部屋の横にプール。でも、寒くて入る気になれず、眺めるだけ！！！

受付して、今年のゼッケンは193.（行くぞ！の193）

ホテルの前のスーパーに食材の買い出し。

Tボーンステーキは柔らかくてなかなか美味しい。手前の海鮮も美味！！マッシュルームもうまし！！よくお肉やソーセージを食べました！日本での何ヶ月分も食べたような。。

レースの前日。ランバックを預け、

バイクをセッティングして。

ナンバリングもOK！

後は、明日に向けて食べて寝るだけ。レースの前日は必ず、明太スパゲティ明太スパゲティ、ペペロンチーノ、おにぎりのお決まりディナー。

レース当日は、曇り、風も弱く、最高のレース日和。。が、私はもっと暑くなって欲しかった！そしたら、多分、主人を抜いてたのに！（笑い。。）イヤイヤ、私があまりにもスイムが遅すぎたのです。本当に遅い！自分でも嫌になってしまいます。練習しなきゃ！！

バイクも遅い！130キロあたりから抜かれまくり！あ〜〜あ！！て思ったけれど、まあ、これが私なんだから、仕方ない。ランを頑張ろう！と思い直して、漕ぐ。最後の30キロがいつもきつい！これも練習不足。。。

でも、何とか、バイクを終えた時点で8時間。後、ランを4時間で走れば予定通り予定通りの12時間でゴールだ！！ランはそんなに大きく崩れたことがないので、そんんなに不安はなく、マイペースで走る。4時間3分で走って、（この数年、4時間が切れていないのが不甲斐ない！）12時間１分でゴール。ここでスイムの遅さが響く。。12時間切れてない。。。

でも、無事にゴールでき、年代2位で10月の世界選手権世界選手権（アイアンマンハワイの権利を取ることができました。）

パーティーパーティーの前に。

オリンピックに3回出られてる庭田さん（サングラスの方）と。応援できていらして、ランの時に大きな声で声かけてくださって、元気が出ました。

パーティーパーティー。これまたデカイ！

これ、じゃがいも。こんなデカイじゃがいも日本で見たことない！

パーティー、表彰式表彰式は外で。私も、ここに上がることができました。

最後の夜は、プールサイドで仲間とバーベキューバーベキュー、そして、話はアイアンマンとレースの様子で尽きない。。。

こんなにしんどいのに、何故、みんな、アイアンマンを続けるのでしょう！それは、心の奥にあるのかも。。やってる人にしかわからない何かが。。。。

今年もケアンズが終わりました。

お世話になった皆様、ありがとうございました。

合宿

一昨日、全国から集まったヨガ仲間と、マスターの元でのヨガ合宿から帰ってきました。心と身体の気付きがたくさん！参加しないとわからない感情。なんでもそうですね。体験、経験しないと分からない。知ってるつもりで、実は分かっていない。絵に書いた餅状態で、味や匂いは分からない。。。

今から始まるんだ！ってワクワクドキドキ。何をするか分からないマスターの授業。。

サポートしてもらってやっとできたピンチャ。一人でバランス取るには、繰り返し繰り返し、練習あるのみ！！後ろに立っているのは、仲良しみっちゃん。もうすぐ70歳。私と一回り違う。この間に64歳のママがいて、その3人が、いわゆる3ばばトリオ！！

カルマヨガを終えてのおやつタイム。チャイを飲んでます。

毎食、美味しい食事を頂いて、アサナしてクリアして、何と幸せ何でしょう！！！

これは、胃のクリアの後にいただくキチャリをマスターが作ってくださってます。粘膜を修復するのに良いそうです。

毎朝、起きたら水シャワーして、鼻のクリア。花粉症が治ったメンバーもいるらしい。私は花粉症とは縁がないのですが、鼻、気持ちよくなります！スッキリ！！

お見苦しい写真ですみません！

凄いね！彼女たち。尊敬します。ヨガに向かい合う姿勢、学ばなければ。。。。

ちょっとずつちょっとずつですね。

この仲間に巡り会えて良かった。マスターに出会えて良かった。。

さあ、今度は頭を切り替えて、来週のアイアンマンに向けて準備です。同時にいくつもの引き出しを開けるんじゃない！一つ開けたら開けてた引き出しは閉める。そうすれば、今を楽しんで生きていける。マスターが教えてくれた。。。。。。

とんぼ返り

先週の金曜日も、東京とんぼ返り。朝一のフライトで、一日セミナーを受け、夜は以前にレッスンをさせて頂いてたスタジオでレッスンをして、羽田近くのホテルに移動。ただ寝るだけで、勿体無い宿泊費！笑。。。でも、こうしてホテルに泊まる事、結構好きなんです！私。。。。非日常で楽しい！！
でも、やはり東京は疲れるなあ。。松山ののんびり移動に慣れてしまったから。。。

とんぼ返りの今回、行きも帰りも素晴らしいお天気で、富士山が見えているけど、周りの雲と蒼さに同化して探さないとわからない。。

『出る月を待つべし。散る花を追う事なかれ。』

（出る月は希望、散る花は過去。過ぎ去ったことは忘れて、希望をもって生きたいと行きたい。）この景色見て、こんな言葉を思い出していた。。

土曜日の朝一のフライトで帰松。すぐにレッスンが待っている。夕方の岩盤レッスンまで。帰宅して、夕飯食べて、寝たら朝。。（当たり前ですが。）

起きたら！はっ！！！この日曜日は宇和島で午後からレッスン。なので、早朝に走っていなければ、トレーニングができないので、重い足を引きずりながら、とりあえず24㎞のジョグ。一応、走っただけで、ペースもいたってスロー。。一応でも、走ってたら気がすむ。これ、自己満足の何者でもありませんが、それはそれで良し！とします。

お昼前のJRに飛び乗り宇和島へ。2時間のレッスンを終えて、これまたとんぼ返り。松山に帰ると、もう夕方。。とんぼ返りの日々で、今日はいったい何日なんだろう？？、ああ、そうか、今日はもう月曜日だ！！という感じです。

冷蔵庫にたくさん野菜が余ってて、今朝、気高塩でモミモミ。。人参、バリバリ食べられます！！

写真を撮ると、何が何だかわからない、何かが生えてきてる我が家の庭。

生命力溢れる季節ですね。私たち人間も同じ。この季節、生命力が湧いてきます。そんな季節に上手く乗って行きたいです！！

2年目。

5月のプチ断食、楽しく終える事が出来ました。参加の皆さん、ありがとうございました。
早いもので、このプチ断食を始めてから丸1年、来月で2年目になります。何となく、いつのまにか来なくなった方もいらっしゃいますが、ほとんどの方が、できる限り参加して続けられていることに、本当に感謝します。
そんな皆さんに支えられて、Yoko Yoga があります。2年目に入るプチ断食、今年もよろしくお願いします。。

今月は、会場が、屋上テラスになりました。これも偶然の事で、なって来る事全て教えで、素直に受け入れて、、とにかく屋上で行うことに。。

ちょうど日没の時刻。ここに居て、この景色を見て、この風を感じるだけで幸せな気持ちになりました。

みなさんも、綺麗な景色を写メってます。思わず撮りたくなりますよね！！

いつもより息が深いことを感じて、そして自分の心　つまり『息』を再確認できたのではないでしょうか？この自然な空気を吸えること、気の流れを感じられること、今、ここに生きて居られること。。。。

そのうち、風が出てきて少し寒くなったので、私、パッと！予定変更、？いやそもそもレッスンの内容の予定はないのですが。。。この時の状況に合わせて！！

風が出てきて寒いのなら、その寒さに負けないように、体の中から温めましょう！と言わんばかりに。どんどん動く！

多分、みなさん、今日はいろんなところが筋肉痛かもしれませんね。それを喜びましょう！！

来月もこの屋上でできるように話を進めますね。また、気持ちよく自然を感じながら、楽しみましょう！お待ちしてます。来月は、6/17.18です。