今年も。

今年も、30日の忘年会のための準備が始まりました！この間は、座って夕飯を頂くことはほとんど無く、キッチンに立って、鍋を混ぜながら、諸々の準備をしながら過ごすことが多くなります。

ここから一週間でカレーの完成です！！

お好み焼きも焼いて冷凍。私、準備する人、後片付けして保存する人。主人、座ったままで焼く人。。。とりあえず、一品完成。。。。

先週の木曜日のサンサルテーション108回で、ハムストリングと二の腕の筋肉痛。（2日で治りましたが。）どうすれば早く治るかなあ。。ストレッチ？温泉？マッサージ？

ある程度、どれもやって、、、逆療法！！とばかり、土曜日に3時間ののんびりジョグ。

初めから、ハムストリングが痛い！『これ、大丈夫かなあ。3時間持つかなあ。。』とちょっと、おっかなびっくりでスタート。スピードは出ないのはわかりきってるけど、本当に初めからしんどいしんどい、ジョグでしたが、走ってる間は、この痛みは、痛めてる痛みではないから大丈夫！これが治れば、もっと強くなるかも！！って、都合よく考えて、気分を楽にしてランランラン。。。。。少しは進歩したかなあ。。。。

昨日は、今年最後の宇和島でのレッスン。少しずつ、来てくださる方が増えてます。皆さんやる気で、マットもブロックもベルトも購入。。これから、どんなに身体が変わってくるか、楽しみです！！来てくださって、有難うございます。感謝。。。合掌。。。