至福の時

レースの翌日、いつも思う事。「今日という日がずっと続けばいいのに。。」至福の時。
レースへの心配、レース中の忍耐？のストレスから解き放たれて、昨日のレースを振り返り、仲間と何やかんや笑いながらの会話。。。

今回は、もう、ハワイのスロットを取っているので、ハワイロールダウンの会場には行かず、その間、応援のWさんとオイルマッサージ。。。何とも、幸せ。。。
もう、トロけそうでした！！！これこそ至福の時間。。。
マッサージを終わって、ちょうど日本人のハワイ発表へ。。。

一緒に行ったS さんも、念願のハワイをゲット。おめでとうございます。ハワイにも一緒に行くことになりました！やはり、一緒に行った仲間がハワイ（世界選手権）をゲットすると嬉しいです。今年は、愛媛県から私とSさんと二人の参加になります。

私は、今年が12回目のハワイ。ということは、もう、30回あまりアイアンマンを走ってる事になる。我ながら、よくやるよねえ〜〜〜って思ってしまいます！！

そして午後からは、アワードパーティー。

ソーセージもデカイ！！

そしてその翌日。フライトチケットが取れなかったので、延泊して、とっぷり1日観光。

「キュランダ観光一日コース」

あいにくの雨でSkyrailmからの眺めはあまり良くありませんでしたが、、、

コアラ抱っこして、カンガルーに餌やって。。。。

コアラ、可愛かった！でも、コアラにとっては迷惑なことですよねえ。多分、コアラ君は、人間に抱かれたいとは思ってないはずなのに。。。

ここのカンガルーは飢えていた？？？なつっこい！！！

ワニ〜〜〜。。。。

そして、あの世界の車窓から、、のキュランダ鉄道へ。。日本人のガイドさんが細かいところまで説明してくださったおかげで、楽しみ倍増しました。

この滝の下あたりで、あのファイト一発の宣伝、そして、河童が浮く宣伝が撮られたそうで。『へえ〜〜こんなところまで来て撮ってるんだ！！！』って、ちょっとびっくり。

水陸両用のアーミーダックに乗って。。。

ジャングル体験。。。

この日ばかりは、レースのことも、仕事のことも忘れて、異国に浸りました。。。。。

レースという乗り越えなければいけない山があるからこそ、この日を余計にありがたく思う。多分、ずっと観光だけだったら、ボワ〜〜〜とした気分かもしれない。。。

続きはまた明日にします。。。

プチ断食無事終了。

レース後の報告は後にして、まずは、昨日、無事に終わった[Yoko Yoga プチ断食inシーパ]

土曜日のPM7:00~ 9:00 レッスン。
足裏コロコロから始めて。。。

汗かきかき！！！あっと言う間の2時間。最後は、楽健法で終わり〜〜〜。

全身をくまなく動かし、自分の弱いところ、痛いところを認識して、やりきった後のシャバサナは最高！！！

わざわざ、レッスンだけを受けに来てくださった方、ありがとうございました！「明日も受けたいなあ。。」って思いましたって言ってもらえて嬉しい限りです。

レッスンの後は、りんごジュース、炭酸水、水素水を飲んで、塩湯でのんびり。。。日常を離れて、食の欲も物の欲も手放して、自分を見つめる時間。

一人でできそうで、なかなか難しい。。だから、みんなでやりましょう！！

日曜日の朝。ジョギングをしようと起きたものの、見事に大雨！

この景色を眺めながら、昨夜の自分の眠りの深さに気がついた。いつも、熟睡の私ですが、夕飯を抜いたことで、しっかり胃腸が休まって、さらに眠りが深かった感覚。。

お風呂に入って、水シャワーして、AM7:00からレッスン。

昨日より、ちょっと強化法を入れて、ヴィアガラクリアなども入れて、どんどん浄化していく。皆さん、汗だく！！？？（嬉しい悲鳴？？）

皆さん、お疲れ様でした。多分、身体も心も軽くなったと思います。

貴重な土、日をこの合宿に当ててくださったことに感謝します。ありがとうございました。

次回は、8/6.7で、今回と同じパターンで行います。お友達を誘っていらしてくださいね。

レース当日

レースの朝は3:00に起床。3:00に起きるなんていつもなら絶対にない事だけれど、何と、私の目覚ましが鳴らず、何と、主人に起こされた。こんな事初めて？？

レース当日の朝は、必ず、おにぎりと味噌汁の中にお餅を入れて、炭水化物一杯の朝食。
4:40のシャトルバスで会場に向かう。会場に着く頃に、雨が。。。。なんか嫌な予感！！
バイクのセッティングへ行こうとすると、大雨。。。ちょっと、雨宿り。（また、一昨年に続いて、雨のレースになるのかなあ。。と、ちょっと、ガックリ。）
でも、まあ、ハワイの権利も取ってるし、練習がてら来たのだから、気楽にいこう！って気持ちを切り替える。
昨日の穏やかな海とは打って変わって、大波。。
いやだなあって思っても、この中を泳がないと先に進めないんだ。。
ローリングスタートなので、スイム苦手な私は後ろの方に並んでスタートを待っていて、気がつけば、後ろに人がほとんどいない！あれっ？？てな感じ。でもまあ、どこからスタートしても同じだから、、とのんびりスタート。
が、波で部位は見えない、時々人の姿も見えず、不安になる。これ、船酔い、いや、波酔いになりそう！！！
時間が経てば経つほど、波がおさまるどころか、さらに荒れてくる。しまった！もっと前からスタートしとくんだった！ってちょっと後悔する。10分違ったら、もう少し違った？いやいや、泳力がないのだから関係ないよ！って思いながら、波と戦っておりました！！

波に流されてあらぬ方向に泳いだりしながらも、何とかスイムアップ。多分、もうバイクはほとんどないだろうな！！が、着替えのテントに入ったら、結構人がいて、ほっとするも、サングラスをかけようとすると、耳にかけるところが、バキっ！！と折れた。サングラス無しでの180㎞のバイクはちょっと、目にきついなあ。。でも、仕方がない。。

バイクスタートしてすぐに、あれ？？チェーンが外れて、降りて入れ直そうとするも、なかなか入らない。焦っても仕方ないので、ゆっくりと落ち着いて入れて、さあ、スタート。が、またまた、、、路面がガタガタで、前のボトルをつけているマジックテープが剥がれてしまう。そのままではいけないので、また、付け直す。。『なんで、こうなるの？？！』って一瞬思ったけれど、「いやいや、これは、大難を小難に変えてもらったんだ。3回もあれば、もう、これ以上、アクシデントはないはず！」って気持ちを切り替えて
ひたすら漕ぐ。。風はまあまああったけれど、ハワイの風に比べれば、なんて事ない風。。
80㎞あたりで、あっ！！左の内転筋がちょっと、攣ってきた！昨年からおかしい80㎞過ぎてからの私の内転筋。ヨガでは、内転筋は老化防止だから、、これは、歳とって、弱ってきた証拠？？内転筋の筋トレしないといけないな！って、思いながら、ちょっとスピードを落として漕ぎ、なんとかそれ以降は無事でしたが、雨も降って筋肉を冷やしてくれたおかげで、もっと暑かったらさらに攣ってたかもしれない。。トレーニング不足が現れ、さらに、150㎞あたりから、ガクッとスピードダウン。もう、抜かれまくり！
が、そんなに焦ることなく、ルンルンサイクリング！！（笑。）

得意のランに入っても、スピードが出ない。。気持ちで走れない。いや、気持ちでセーブしている。（このレースは練習だから、そんなに頑張らなくてもいいよ！って、どこかで心の声が聞こえる。）
で、いつもの走りはできず、4時間15分ほどかかってた。が、まあ、無事に12時間17分で、年代4位、日本人1位でゴール。
主人は私より5分ほど早くフィニッシュして、、、いつものごとく、メディカルテントにいました。私はいたって元気！！

愛媛からの4人、無事にみんなゴール。。

が、この大会のスイムで、日本人の方が亡くなられたことを、昨日知りました。これは、誰にでもあり得ることです。実際、私も長崎の大会で救急車で運ばれて一日中ICUにいたことがあります。他人事ではないのです。
心痛みます。静かに瞑想して、ご冥福をお祈りいたします。

レース後の様子はまた、明日。。。

6/17

昨日、松山に帰ってきました。前日は成田泊。地方はやはり不便ですねえ。。

今回は、レースの翌日に少し筋肉痛でしたが、今はもう元気で、ちょっと1.5㎞泳いで、軽く70分程バイク漕いできました。が、内臓は、やっと昨日回復したところです。

2年ぶりのケアンズです。一昨年は、レースも、前後の日も雨だったので、当日のお天気が気になるところです。到着した日はこんなにいいお天気で暑い！！日差しが痛い。。。

天気予報は日に日に悪くなって、風も強くなる予報。。でも、気にしたところで雨が晴天になるわけでもなく、、だから、淡々とやるべき事をするだけです。

着いた日は、久しぶりに会った仲間とバーベキュー。

スーパーに買い物に行くと、日本ではあまり見かけない肉の大きな塊だらけ。ステーキ肉も一枚一枚がデカイ！！！！何もかもデカイ。マッシュルームも超特大。。

愛媛からの6人です。選手4人、応援2人。。応援も選手も当日は体力を消耗します。で、、、、

お店に来てたお客さんは、ひとり一皿ずつ食べてたようですが、私たちは食べられるわけもなく、6人で3皿がやっとでした。かなりのボリュームでした。そりゃ、こんなのひとりでペロリ！といってたら、太るのは当たり前です！

こんなにでっかい！これはビーフ。

これチキン。

これポーク。

あっ！この他にピザも食べたんだ１ビールはピッチャーで！！何やかんや言いながら、私たちもよく食べてます。レース前は、何にも気にせずガッツリ食べます！これが幸せ。笑。。

レース前日は、早めにトランジットバックを預けに行きました。やることはさっさと済ませて、昼からはのんびりして明日のレースに備えます！

レースの前日はこんなに晴れて、海も凪いでいたのに。。まさか、あんなに大波になるとは。。。。

バイクもセットして、明日を待つのみ。（バイクも雨で濡れましたが、この時はまだ綺麗です！）

レースの前夜。部屋でカンガルーのハンバーグを焼いてます！後は、炭水化物。。おにぎり、パスタの大盛り！！

明日は皆んな、無事にゴールできますように。それぞれのゴール予想タイムを言いながら、、、

ナンバリングOK!　明日の朝、3:00に目覚ましをかけて早めに就寝。。。

この続きはまた、明日。。。。。。

6/6。

幸福？
103歳の現役美術家の篠田桃紅さんの本に。。。。
「何が本当の幸福なのか、客観的に幸福であることと、主観的に幸福であるというのは
全く違いますから、本当の幸福は主観ですよね。自分が幸福だと思わなければ幸福というものは始まらない。いくら人が羨んでくれても、本人は悩んでいて、とっとも幸福ではなかったという話しはよく聞きます。
誰が一番幸福だったろうと思いあぐねても、なんとも言えない。大満足で幸福だったという人はいやしない。でも、晩年になっていい気持ちで生きて亡くなられたんだなあという人は、やはり幸福な人と言ってもいいのだろうとは思いますね。」こんな一節があった。


「いい気持ちで生きて、いい気持ちで亡くなる。。」このためにヨガはあるんだなあ。。。って、思いながらこの本を読んでました。そして、気持ち良く生きるために？？（笑）、明後日からアイアンマンケアンズに行ってきます！苦しい？しんどいレースの中にその答えのようなものがあるのかもしれない。
「私はアイアンマンのレースに出られて幸福ですよ！！！」って、胸を張って言える。（別に偉そうにしてるわけでは内のですが。。。）

そして、ヨガをきちんとヨガとして伝えるために、、、、いつも考えて、教えを乞うて、
「はい、私は、ヨガをヨガとして伝えようとしてることは幸福です！！」

『しんどい事して何が楽しいのかねえ。。』よく言われる。でも、私が良しと思えばそれで良し！幸福の基準は主観ですからね！（笑。。。）
何とか、準備完了。

今回は、このウエアで行こうかな？

寒そうだったら、長袖にしよう！この補給食だけで2000キロカロリー、あとは現地で買って、だいたい、総カロリーが3000キロカロリーくらいかな！

昨年のハワイ、マレーシア、どちらの大会も、足がつったから、ちょっと塩とマグネシウムを増やして、ついでにクエン酸もプラス！また、主人に言わせると、超まずい！「容子スペシャルドリンクができそうです。（笑。）人がまずくても、私さえ飲めれば、私の身体、命が喜ぶならそれで充分です。今度は、足が攣りませんように。内なる神様（要するに自分です！）頼みます！。それより、予報では雨らしいのですが、外なる神様、お天気にしてくださいませ！！（お天道様、よろしく！笑。。）

では、明日の夜までレッスンして、明後日、行ってきます！レッスンをお休みして、皆さんにご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。

6/3。

高知から帰った火曜日。お昼からのレッスンまで一時間あまり走れる時間があった。ちょっと疲れてるので、休もうと思ったけれど、ウジウジしてたらすぐに時間が経ってしまう！と、のんびり休んでる母と姉を置いて、「ちょっと、走りに行ってくる！！」と。
「まあ、〜〜〜」って呆れてる母。「はあ。。。？？トレーニングに余念がないねえ。。
でも、来週ケアンズやけんねえ。。」って、こちらも半分呆れてる姉。
乗り物乗ってる時間が長く、いつものように身体を動かしてないので、お腹が空かない、お通じがイマイチで、私にとって、トレーニングと言うより、体調管理で走りたいのです。
時間がなく、一時間あまりしか走れなかったけれど、ちょっと、スッキリ！
「あ〜〜あ、一時間しか走れなかった！」「へえ。。一時間も走れば姉ちゃんは十分だけれど。。。」って、姉が。。。
外ジョグは、しんどくてたまらない時でも、最低17㎞、いつもは、25~30㎞が普通なので、
やっぱり、物足りないよねえ。。。

水曜日、いつものように27㎞のゆっくりジョグ。が、帰ってシャワー浴びたら、どっと疲れが出て、起きてられない。眠たい、しんどい。。まあ、当たり前かも！！！土曜日松山空港を出てから、バタバタの4日間。

もう、処分しようか、、と。。。

これらは世界選手権の完走メダル。10個あるはずなのに、後３個はどこへ？？（笑。。）でも、この、完走メダルが欲しくて走ってるわけではない。しんどいだけでは走らない、ゴールまでの道、そして仲間、、体感しないとわからないものがそこにあるから、どんなに苦しいレースであったとしても、やめられない。これは、ただのエゴではないよね！って、いつも自問自答してる。これを糧に、どうお返しをしていくか。。。。。。

『強化行法の誓い』　　　　　　　　　　　　　　　　　

「心身の働きは、正しく鍛えれば強化されることを知りました。

私は自分の能力を発揮するためにも　　　　　　　　　　　

他に奉仕、協力できる愛の行者になるためにも
　　　　　　　強い心と体が必要であることを自覚いたしました。
　　　　　　　ただ今より、心身強化の行法を行わさせていただきます。
　　　　　　　今私は、積極的な思考と言行以外は持たないこと
　　　　　　　一切弱音を吐かないこと
　　　　　　　できるだけ耐えることを誓います。」

この沖ヨガ行持集の一つの強化行法の誓いも、奥が深い。。ただ、体の強化をするだけではない、身体を通して、心も強く持ち、そのパワーを他に協力するように向けること。。
「できてる？できてないよ！！」常に、自問自答。。。。　　

5/31 。

気がつけば、えっ？！！今日で5月も終わりですね。

今日のお昼前に、母と姉と、幕張での沖ヨガ合宿から帰ってきました。本当は、昨日のお昼前には松山に帰る予定だったのですが。。。

今回は、行きからハプニングだらけ。。。大韓航空機のトラブルの影響で、予約してた便が飛ばず、、後、ゴタゴタあって、やっとキャンセル待ちで次の便に滑り込みセーフ。
合宿会場にも大幅に遅れて到着。。でも、着けただけでも良し！！

貴重な体験をされてるベテランの先生方の講座は、やはり、とても興味深いものでした。

写真、たったこれだけですが。。。。

私は、どんなセミナーに行っても、そんなにノートに書かない。。身体で感じようとする。そして、腑に落ちたもの、それがひとつでも、それだけを頭の中のノートに落とす。

だから、私のノートは、いつもぐちゃぐちゃと言うか、きちんと整理

されてないから、多分、他の人が見ても、全く参考にならないかも。。どんなにメモっても、結局できるのはその中の一つか二つしかないのが、分かってきたから、必死になってメモらない。。ハタから見れば、やる気ない？？イヤイヤ、やる気はあるんですよ！ただ、ノートをきれいにするのが下手なんです！！

一足先に会場を後にして、三軒茶屋のヨガスタジオでレッスン。久しぶりに懐かしい皆さんに会えて、レッスンできて、後、ちょっと一杯行って。。。Yoko Yoga東京支部の皆さんに感謝です。

無事にレッスンも終え、翌日の朝一便で松山へ向けて（夜は家ヨガの予定でした！！）離陸はしたものの、松山上空で、小一時間旋回。。。そ、し、て。。。。。

「この飛行機は松山空港に降りれないため、高知空港に向かいます。。。」のアナウンス。。。姉と母と顔を見合わせて、「どうする？？？？」あーでもない、こーでもない！いろんなパターンを検証して。。。。。。。。。

87歳の母は、「お母さん、桂浜に行ったことないんよねえ。。今日は、いいお天気だ！！」姉は、「うわ、、、高知ならカツオのたたきやろ！」

「そうやねえ。。。」って返事しながら、私は、「早く帰って、走りたい！泳ぎたい！！？」の思いがちらつく。。。でも、いろんなことが頭の中をぐるぐる回って、高知に止まって、翌日、バスで松山に帰る、と決めた。

松山着だったのに、わざわざ高知まで運んでくれたANA,

いや、雲と霧（神様）に感謝して、「これは、あの歳で頑張ってる母のために、神様からのプレゼントだ！」って、勝手に解釈して。。。。。。

それならば、アスリート仲間のS君に会って帰ろう！！って思って電話。。。。某旅行会社のS君に宿や食事の手配をしてもらって。。。申し訳ないけど。。。。ラッキーでした。

実は、私も桂浜は初めてで、、、太平洋の広さ、ああ、地球は丸いんだ！と実感出来る地平線。。。

これは駅前ですが、こんな像があること、知りませんでした。近くて遠い高知県。。。。

地元の隠れ家的お店にS君に連れて行ってもらっ

て、う~〜まい、まいう〜〜なカツオの塩たたき。

新鮮で、カツオのたたきが立ってます。

薬味も一杯切り目に挟んで、一口でパクリ！！

チャンバラ貝も美味。。。

そして、

コラーゲンたっぷりのウツボの唐揚げ。。。

大きなマンボウから少ししか取れないという、腸の炒めたもの。

どちらも、見かけによらず、美味でした。新しい、食に挑戦しました（笑。。）ない。

今朝、早くに高知を後に、愛媛に帰ってきました。母と娘が仲良く旅できることに感謝です。何にも言わず、行かせてくれるそれぞれの夫に感謝しないといけませんね。。。

本当に、「予定は未定であり、決定ではないんですね」そして、「いいが良いんじゃない。悪いが悪いんじゃない。」

私にとって、今、一番にやるべきことは何なのか。。。どんな状況の元でも、一呼吸おいて考えてみよう！！！って、思った今回の旅でした。まだまだ、いろんな笑える話しがあるのですが。。。長くなるので、、、カットします（笑）

明日から6月。皆様、再度、、、よろしくお願いします！！