喜寿

先週の土曜日は、我がトライアスロンチーム石田軍団の長老、亀爺こと亀井さんの喜寿のお祝い会。
77歳には見えない若さ。まだまだ泳いで自転車こいで走る77歳。さすがにアイアンマンの距離はしんどくなったようですが、まだまだお元気！

いつもニコニコ。私たち夫婦の喧嘩の仲裁役、いや、主人を諭す役！！！いつもありがとうございます！！

還暦は赤、喜寿はこの紫。。後ろに座ってる松木さんは2年後に喜寿。。。石田軍団も高齢化してきました。が、まだまだ、皆さん元気！賑やか！

77歳、、、私、まだ20年もある。私はどんな喜寿を迎えるのだろう。。。。って思っても、なるようにしかならず、日々、悔いなく生きてたら、自然にこんな日がやってくるのでしょうね。

美味しいものを頂いたんだけど、皆さんとのお話が楽しくて面白くて、あまり料理を覚えてないな。。。

この日、来る道は、ポケオンゲットの人が、スマホ片手にウロウロ。自転車に乗りながらも、、歩道一杯に広がって後ろから来てる人にも気がつかない。この現象って、いったい何なの？正常なの？私には理解できない。

今日のテレビで、あるコメンテーターがこう言ってた。「ポケモン探しに親子で公園にいってウロウロするなら、その公園にいる虫や、そこに生えている草花を楽しめばいいじゃないですか！！」

私も同感です。もっと、自然に生きましょうよ！自然に息しましょうよ！そして自然に逝きましょうよ！！！それがヨガ的、人間らしく、、の生き方？？？！！！

何日？

今日はいったい何日？カレンダーを見て確認しないと、何日なのかわからない。毎日が忙しくてあっと言う間に日が過ぎていって、私の中では、まだ7月の上旬なのに、今日、カレンダーを見ると、エッ？？
もう、22日。7/22の今日は、ナッツの日らしい。（取り立てていう事でもありませんが。。。私は毎日、クルミ、アーモンド、クコ、松の実、かぼちゃの種は必ず食べてます。。。）


昨日のキスケでの常温レッスン、皆さん、はじめの一歩を踏み出しましたね。

まだ、気づきが来てないのは、当たり前！今からの変化、進歩が楽しみです！！みんなで、一緒に上昇していきましょう！！

8/11（木）は、祝日ですので、PM4:00~になりますので、お間違えのないように。その後、キスケの湯に入って、お疲れさま会をしますので、参加の方、連絡お待ちしてます。

3連休

7/16からの3連休は、東京でヴィアガラアサナTT。
トライアスロンのレースがあちこちで開催され、皆生トライアスロン、うみがめひわさトライアスロン。参加された皆さん、お疲れ様でした。十分にレースを満喫されたことと思います！そして、審判のお手伝いもできなくて、審判で大会を支えてる皆さん、すみません。お疲れ様でした。今は選手としてではなく、審判でトライアスロンの大会を盛り上げてくださってる仲間に感謝です。
私は、審判というお手伝いより、ヴィアガラアサナの継続学習を選んでしまいました。どうしても学びたい、そして自分の身体に落とし込みたい！ただそれだけの思いで。。。
東京へ。富士山の頭だけが雲の上にポッカリと。。。

頭のてっぺんからつま先まで体全体を同時に調和させる。調和とは、神経システムのバランスが取れていて、動きも軽く、、、心も軽く。安定かつ快適（アサナの定義）
背骨と股関節にもっと気づきがあれば、さらに私の身体は変わるはず！心も。。。。

はじめはこれくらいだった足が、、、、

ここまで上がった！あるワークの後で！！！

3日間、マスターは、体のことだけではなく心、ヨガとは。。。様々な方向から私たちに気づきを与えてくださった。動物なのか、人間なのか？？？？！！！

常に問いかけて生きていかなければ！と思う。

背骨の気づき。股関節の気づき。今の感情を手放せば股関節は開いてくる。股関節は感情を溜め込むらしい。ガチガチの股関節を解放していこう！！！私は教えるためにヨガを学んでいるのではない。自分の人生をよりよくするために学んでいるべきなんだ。その結果として皆さんにお伝えすることができるんだ。。。。

中日に、同じ宿のみっちゃんとカレーを食べに。。美味しかった！！

タンドリーチキンも美味。。。

昨日、松山に帰ったら、梅雨が明けていた。夏！！！

夏バテしないように頑張ろう！！

7/14 。

このところの私。。。身体が思うように動かない、と言うか、やろう！！と湧き上がってくる気が出てこない。。何か変？？？？！！身体全身疲労の塊のよう。

こんな時は、ゆっくり、じっくり座って呼吸する。。。エネルギーチャージ。それでもまだ不足気味。。それなら、もう、大の字になって寝るしかない（笑。。）


私の身体と何ら関係ないことですが。。
「過去は誰にも変えられません。起こってしまったことは消すこともできません。
　私たちにできることは　どんな解釈をするかです。
　悲しみと怒りの底に　じっとうずくまるのも自由
　けれど　人生に起こるあらゆる体験は　自分の人生を輝かせる意味をもってます。

　体験を他の人に　役立てるのも自由です。」


『人は事実に苦しむのではなく　　解釈で苦しむ。。。』

学び

セミナーやTT（ティーチャートレーイング）「まだ、勉強に行くの？」って、よく言われる。
ヨガの学びに終わりはない。。と思うから、いや、そう感じるから行きたくなり、必要性を感じて何回も足を運ぶ。


昨日は松山で .一昨日は徳島でマスターのWSに参加させて頂きました。
徳島は四国内だから、近そうでとても遠い！往復の移動時間8時間。滞在時間7時間という強行軍！？（笑）
でも、4月のWS以来なので、ワクワク！！
毎回、違う角度からのお話や、アサナは、一つも聞き逃したくない思い。。そして、フローは汗、汗、で他の事考える暇なんてない。だから、後のシャバサナは最高だし、マスターの中では、十分に計算されてるであろう動きで、きついのに、動いた後の身体の爽快感は何とも言えない。

実は、私、先週バイク300㎞の後から、左膝の痛みが出て、正座も痛かったのです。。それをだましだまし、エアロバイクこいでましたが、こんな事してたらダメだ！と思い、股関節を大きく動かす、以前にマスターから教わったフローを汗かきかきやりました！その時はやれやれ！とぼ〜〜としてたのですが、翌日、あれ？？？全く膝が痛くない！！
不思議だ！！と思ってたところの徳島でのWSの内容の一つにひざ痛が。。。
あ〜〜、そうだったのか！合点がいきました。こうして、自分の体に起こったことは、忘れないでしょう。そして、皆さんにお伝えすることができます。
（いつも、元気！どこも痛くない！のは理想ですが、たまには痛みが勉強になるものです。でも、痛みを出した自分の体に、ごめんなさい。。。）

翌日の松山でのWSへは、時々、レッスンに来てくださる、競輪選手がお二人、参加してくださいました。このお二人の参加で、場の雰囲気、気の流れが変わったと感じたのは、私だけではないはず。。。

純粋にヨガを楽しみ、ヨガの効能を受け取って帰られたと思い、マスターにも、お二人にも感謝です。

ヨガセラピーでは、昨日の徳島でのウシュトラアサナとは違った効能で、入り方も違い、またまた、ふんふん。。。と頷き、はあ〜〜と感激するばかり。。

何回ヤマ、ニヤマのお話を聞いても、聞きすぎることはない。アヒムサ。。出来てないよ！過去にとらわれて比較してる、わだかまりを持っている。！岩に刻んでるよ！

岩を砂に、水に変えていかなければ、本当の愛は生まれないし、本当の愛がなければアヒムサは達成できないんだ。と、いろんな小話で受講生にわかりやすく説明してくれるマスター。

初めてマスターのWSに参加してくれて、いろんな感動と思いを感じた、濃い一日になったに違いないと思います。

私がマスターに出会ったのは、2年前の東京でのWSでした。ちょこっと、一回だけ受けるつもりが、ぐいぐいと引き込まれて、少しずつ変わってきました。が、まだまだ、精進が足りない。。ヴィヴェーカ、ヴァイラギヤ、、言葉だけ知っててもダメですよねえ。。

今日私の体は、筋肉痛。。。。弱いところがサインをくれてる。身体への現れは、心のSOS。身体へのサインを通して、心の弱さ、欠けてるところを探る。。。。そんな日々。。

日々。。なぜ。。。

「日々是新」ひびこれあらた。

年が新たまれば心もあらたまる。心があらたまればおめでたい。正月だけがめでたいのではなく、心があらたまった時、それはいつでもおめでたい。
昨日も今日も、自然の動きは何ら変わりはない。照る陽、吹く風、皆同じ。それでも心があらたまれば、見るもの聞くものが、皆新しい。（松下幸之助書より。）
要するに、毎日がセレブレーション。これは、マスターからのお言葉。

昨日は昨日、今日は今日。きのうの苦労をきょうまで持ち越すことはない。「一日の苦労は一日にて足れり。。」きょうはきょうの運命が開ける。毎日が新しく、毎日が門出である。」

『日々是新たなれば、すなわち日々是好日。素直で謙虚で、しかも創意に富む人は、毎日が明るく、毎日が元気。さあ、みんな元気で、新しい日々を迎えよう。』

時々読み返す。松下幸之助書。うん、うん、とただ頷き、心に留める。そして、思い返す。。。そして正して、進む。。（いや、進めてないかもしれませんが！！笑。。）


「なぜ？」
　
　こどもの心は正直である。だからわからぬことがあればすぐに問う。「なぜ？なぜ？」と。こどもの心には私心がない。とらわれがない。いいものはいいし、悪いものは悪い。
だから思わぬ物事の本質をつくことがしばしばある。子供はこうして成長する。「なぜ」と問うて、それを教えられて、その教えを素直に自分で考えて、さらに「なぜ」と問い返して、そして日一日と成長するのである。
大人もまた同じである。日に新たであるためには、いつも、「なぜ」を問わねばならぬ。そしてその答えを、自分でも考え、また他にも教えを求める。
素直で私心なく、熱心で一生懸命ならば、「なぜ」と問うタネは随所にある。それを見失って、今日は昨日の如く、明日も今日の如く、十年一日の如き形式に堕した時、その人の進歩は止まる。


昨日の一コマの出来事に、自分の思いに問いかけた。「なぜ？」そんな思いになったのか。。その人が悪いんじゃない。私の受け取る心がなっていないんだ！詳しくは書けないけれど、一つ一つ問いかければ、またまた、至らぬ自分に気がついた。（私の独り言です。）


昨日の木曜日PM7:00~のレッスンが、Y'sスタジオから、キスケ岩盤内のフロアーに場所が変更になりました。

シャワーは使えませんが、リニューアルしたキスケの湯の¥400券が頂けます。お仕事帰りに気楽に立ち寄ってくださいね。

尚、8/11（木）は、祝日のため、PM4:00~6:00にレッスンの時間が変更になります。そのあと、温泉に入って、乾杯！！といきましょう！！詳細は追って連絡いたすますね。

お知らせ

スケジュールのところにも書きましたが、
8/6.7に5月に続いて、2回目のプチ断食を行いますので、1)宿泊とレッスン　2)レッスンのみ
3)宿泊のみ
を連絡お願いします。

9/17.18は、仙遊寺でのお寺合宿です。こちらの予定は、また、後日アップしますが、
17のお昼から18のお昼まで、よろしければ空けておいてくださいね。（写経から始め、美味しい精進料理をいただきながら、心も身体も浄化していきましょう。）

B300

解る方には分かる。「B300」
Bはバイク。300は300㎞。要するに、一日で自転車を300㎞漕ぎましょう！と言う事です。
今は実際には300㎞はないのですが、昔は家から自走すると300㎞あったので、そのままB300。。年々、トンネルができて、昔、クネクネしてた道を、すんなり行けるようになって、少しずつ距離が短くなりました。が、260㎞くらいはあります！！！

昨日の7/3 は今年2回目のB300。1回目は5月の連休中だったので、峠は少し寒いくらい。
が、昨日は、少し涼しいところもありましたが、基本、暑い！暑い！絶え間なく出る汗、汗。。。暑さに強い私でさえ、途中で、「もっとお水と塩分取らないとヤバイ！！」って思ったくらいですので、他の男性陣は、もっとヤバかった？？かもしれません！！
でもまあ、一般常識から見ると、異常ですよねー。あんなに暑い中、9〜10時間もバイクを漕ぐなんて！自殺行為？でも、日頃から、汗を掻くメカニズムができてれば、何とか対応できるものなんです！

本当は止まる場所ではないのですが、止まって水分補給と後続待ち。。

6:00に砥部断層口をスタートして、11:30 に折り返しのカヌー館に到着。いつものいわき食堂がお休みのため、今回は、少し手前のカヌー館でお昼ご飯。

普通なら、この四万十のりうどんのお汁は飲まないのですが、この日ばかりは、塩分補給のためにすべて飲み干し、おまけにミネラル塩を舐める！！！

あ＝＝、ここに飛び込みたい！頭から冷たい水をかけたい！が、Uターンしなければ！

とりあえず写真を撮って、さあ、帰るぞ！！！

復路は、皆さんのご想像にお任せします！（笑）

が、私、今までのB300の中で、一番快調に漕げたような気がします。どの坂も結構グイグイ登れました。途中、腰があれっ？と思ったり、股関節がちょっと痛み出したりすることはありましたが、その度に意識を変えて自分の身体を探ってました。だから、集注して集中することができたのかも？？！！

12:10にカヌー館を出て、砥部に17:03に到着。なかなか、いいペースでした！！

そんなに特別なトレーニングはしてないのですが、ヨガがいいのか、週一の接骨院がいいのか、食べ物がいいのか、何がどういいのか分かりませんが、何だか元気です。が、いやいや、明日くらいから、どっと疲れが出てくるかもしれませんね。（3週間前のアイアンマンケアンズの疲れは、いつの間にか何処へやら。。。）

来週、再来週はヨガで練習できないから、これくらいしておかないと！！ね！！

7/1。

昨夜、夕飯を食べながら、甥っ子が、「あ〜〜、一週間が長い！！」
私、「エッ？？おばちゃんなんて、早くて早くて！！！もう、今年も半分終わったやない！！！」同じ時間なのに、この感じ方の違い。。歳をとったら時が経つのが早い、と言われるけれど。。。まあ、そうか、私も年取ったものなあ。。と独り言。。

梅雨がもうすぐ開けて、私の好きな夏がやってきます！（私の中では、昨日、梅雨は明けました！！笑。。）

7月は、「集注して今を生きる。気持ち良い汗をかいて、夏の爽快感を楽しもう。」これは、和道ヨガを提唱されてた故吉川先生から教わったこと。

6月最後の昨日のお昼のレッスンは、この言葉通り、今、その時に集注して、アナトミック骨盤ヨガで大汗かきました。ヨガでは今年一番の汗で、全身びっちゃんこ！！
夜のレッスンはまた、しっかり動くフローで汗。。。
今から汗をスムーズにかける身体にしておけば、皆さん、夏バテはしないでしょう！
Yoko Yogaは、冷房つけて、おねんねするヨガではないことは、もう、皆さんご存知ですよね〜〜。。。

能動的に、ゆっくり動いて中から湧いてくる熱を感じて、サラサラの汗をかきましょう！その後には、究極のシャバサナが待っていることでしょう！！

『どんな状況に置かれても自分を失うことなく、常に腹を決め、息を乱さず、元気を抜けさせない心と身体。日々を悔いなく「堂々と生きる」ことが、最高の健康法です。』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（和道ヨガより）

7月の沖ヨガセミナーは、7/24です。女性のお悩みをヨガ的に捉えて楽になるように導いてくださいます。

そして、来週になりましたが、貴重な1日です。マスターが愛媛に来てくださいます。

またとないチャンスをお見逃しなく！まだ間に合いますので、参加ご希望の方は、連絡くださいね。