猫の手も。

毎年だけれど、猫の手も借りたい日々。
今年は特に、時間が、、、、足りない！自分のトレーニング時間を確保しながら、レッスンしながら、その合間に作るカレーや、その他諸々。。
誰か、買い物に行って〜〜！誰か、この鍋混ぜて〜〜〜〜！！って、叫んでみたところで、魔法の手が出てくるはずもなく、地道にやるしかないのだ！庭に遊びに来てる猫をしばし眺める。「あんたは、のん気でええなあ。。。」

やっとここまでカレーができた。味の仕上げは明日！！

今回は、すべての材料をこの磁性鍋で下処理をした。いつもより美味しいかな？！！

強〜〜い味方。。。

さあ、明日が仕事納めで、忘年会、お餅つきの用意の追い込み！

これは、昨年のお餅つき。今年も天気が良さそう良さそう。楽しみましょう！

売るほどできます！

バタバタ

先週のマスターのWSに参加の皆さん、寒〜い中、お越しいただきありがとうございました。そして、お疲れ様でした。マスターの小話しが、心に響いた方、フローが身体に響いた方、それぞれだと思いますが、何かがみなさんの中に残ったと思います。
来年は、6/17日曜日です。今度は寒くありませんので、ご安心ください。（笑。。）

アンケートまとめたり他の雑用でバタバタしてたら、もう、あれ？今日は18日。父の誕生日（12/15)も過ぎてしまいました。（忘れてはいません。絹の下着を送りました！）
一体、父は何歳？って(93歳）、思ってしまう。私が還暦に近いなら、、、元気でボケもせずに居てくれる父に感謝です。歳には関係ないですね。如何に、自分の足で歩いて生きていくか。両親から見習って生きます。そのために、心と身体の使い方のヨガの教えがある。

私も還暦迎えたら、今のレッスンの数、時間を見直そうと思うこの頃。バタバタの時間を減らして行こう！いや、減らさざるを得なくなるとは思うけれど、自分で考えて、感じて
自分のテンポで。
世間は何をしても、何かは言うものだろうものだろう。ならば、自分が選択するしかない。と、独り言でした。

昨日、寒い中、30キロ走をしようと出かけたが、、、途中で足がちょっとヤバイかな？！と感じて、27キロでやめた！！！ケアが必要な私の身体。ヨガで改善しなくっちゃあ。


『病むものは汝一人ならざるを知れ。。』

師走

アレーシアから帰ってきて、あまりにもバタバタ忙しくて、パソコンの前に座る間もなく。。。

レースの翌週は東京。アサナクリニック。マスターの教えは、ヨガの深さを痛感し、自分が分かってる？と思ってる事も、全然理解できてなかったんだ！と無知な自分を再確認した日々でした。

毎朝、この景色を見ながら、観光客を横目に会場へ向かう。少しは遊べるかなあ。。って思ったのがあまかった！！！

早朝、1日だけジョグしただけ。

先月末に新車が来たのだけれど、その存在さえも忘れてた！

そして、気がつけばもう師走に入り、はや4日。

昨日の日曜日は、毎年一回の恒例。小橋先生をお招きしての食に関してのセミナー。その前に、私のレッスンで汗を流す。で、トレーニング時間が取れないので、早朝、まだ真っ暗な中、12キロジョグ。暗い道は走りにくい。でも、気持ちいい！

全てを出し切った？後のシャバアサナ。みなさん、寝てる！！？？

起きたら、スッキリ！いいお顔です。。

お昼からは、小橋先生の講義。眠たくなるかな？と思っていたけれど、お話が面白く、楽しく、為になって、目はパッチリ！！

みなさん、食の大切さ、食は心にも影響すること、そして、昨日のお話を聞かれた方は、どの塩を選べばいいか、理解できたことと思います。

来週はマスターのWSです。まだ申し込み間に合いますので、是非、みんなで楽しみましょう！！

到着の翌日と翌々日

ハワイのレースが終わってず〜と風邪気味で体調悪くて、応援に回ることも考えてた。でも、あれだけ皆さんにご迷惑をおかけし、そして自分たちも大変な思いをしてやっと辿り着いた今回のレース。
やはり、出なければここに来た意味がない！少し咳き込んでいたので咳止めを飲む。どうか、スイムの間だけでも、咳が出ませんように！と願う。

昨夜作ったおにぎりとお味噌汁を4:30に食べて、ホテルを5:15に出発。外は蒸し暑い。歩くだけで汗ばむ。が、寒いよりはよっぽどいい！！
スイム会場について、バイクに空気入れたり、補給食を積んだり、ワセリン塗ったり、少しずつスタート時間が近づいて来る、けど、あまり緊張感はない。
スタートもローリングスタートなので、バトルもなく、波も穏やか。何となく平常心でスタートする。
1.9キロの2周回。一周目を終わって浜に上がると、主人と一緒に来てるOさんと同時。思わず笑ってしまう。みんな遅いなあ。。。
2周回泳ぎ終わって浜に上がると、また、主人と今度は一緒に来てるFさんと同時。またまた、苦笑い。

スイムが終わって、やれやれ。でも、ここからが本番。長いいちにちが始まります。

バイクをひたすら漕ぐだけ。180キロの道のりは長い。前に進むしかない。60キロあたりで、同じカテゴリーのHさんに追いつき、追い抜くも、そこから何十キロか二人が抜きつ抜かれつ。彼女だってハワイに行きたいから、ここに来てるわけで、私だって、レースに出たからにはハワイをとって帰りたい。100キロあたりで脚が攣った。いつもの内転筋。。

お水をかけまくり、アミノ酸と塩を飲み、あれこれしながら、身体を騙しながら足を回すが、怖くて、思いっきり漕げない。折り返しでHさんが500mほど後ろにいる事に気がついたけれど、焦って頑張っても、脚がさらにおかしくなるだけなので、とにかくマイペースを守る。と言うか、攣らないように恐る恐る。。。。結局、15分ほど私が早くバイクゴール。後で聞いた話し、彼女は食べ物をうけつけなくなって、ペースダウンしたらしい。長丁場で暑いレースでは何があるかわからない。

そう、何があるかわからない。ランの42キロも、最後まで何が起こるかわからない。とにかくエイド以外は、絶対に歩かない。。。歩けば、すぐに15分の差なんて詰まってしまう。（今まで、一回もランで歩いたことはありませんが。。。）

何とか、走りきってゴール。

これは、ゴールの私の後ろ姿です。

12時間19分でゴール。長かった、しんどかったいちにちが終わった。来年のハワイの権利はゲット出来た。来た甲斐があった！！

疲労困憊でホテルに帰る。胃痛！内臓も全てが疲れてる。何にも食べられないので、スープだけ飲んで、主人の帰りを待つ。主人も何とか完走して、一安心。さすがにビールは飲めなかった。飲めなくなった。若い頃は、ゴールして、即、ビール飲めたのに。。やっぱり歳ですねえ。。。

一晩寝ると、ビールも飲めるようになった！起きてからも慌ただしく、、バイクとバックを取りに行き、帰る用意をしなければ！

その前に、大事なハワイロールダウン会場へ。

カテゴリー1位をリザルトで確かめて、あ〜〜良かった！と胸をなで下ろす。

名前呼ばれて壇上へ。。

早々に手続きを終えて、ホテルに帰って、帰宅の準備。観光の暇も、美味しいものを食べに行く時間もない。荷物のパッキングが終わったら、とりあえずお土産だけは買っておかなければ！と主人とお買い物。。。お買い物終わったら、、、パーティーパーティーまで、2時間しかない！さあ〜〜て、どうする？主人は、『海に行って焼いて来る！』

はあ？？ハワイでもあれだけ焼いて、レースでも焼けて、まだ焼くの？？私は、これ以上紫外線に当たるのはノーサンキューノーサンキュー。。。なので、アロママッサージ90分に行く。気持ちよすぎて寝てしまって、気持ち良さの記憶なし！笑。。。

夕方からパーテイーパーテイー。

マレーシア時間で、なかなか時間通りには始まらない。みんな穏やかに話しながら、開場を待つ。。

アイアンマン印のケーキ！壊して食べるのもったいないなあ！！

仲間と昨日のレースを振り返りながら、食べて飲んで。。。。

今年の表彰式表彰式の舞台は、暗くて、顔が全く見えない。多分、来年は明るくなっているでしょう！

たった3日間の滞在の今年のアイアンマンマレーシア。決して、忘れることのできない、

2017 /11/11....

バタバタ

両親を道後に連れて行った日の翌日、イマイチの体調でママチャリで、12/10のWSのチラシを配る。

接骨院に飛び込みで入って置かせてもらったり、スタジオにポスティングしたり、あとは、ヨガスタジオに郵送した。明日からマレーシアなので、できることはやって、飛行機に飛び乗ろう！と。最後までバタバタ動く。

火曜日の夜、松山空港。手続きも終えてラウンジでのんびりとビールを飲んでると、主人と二人、呼び出された。さあ、ここからが本当のバタバタ劇の始まりだった。

「マレーシアのパスポートの残留期間は6ヶ月なんです。シバ様は、4ヶ月しか残っていませんので、出国できません！」一瞬、目が点！！とりあえず、カウンターに戻って国際線の係に掛け合ってもらうも、らち開かず。なら、パスポートセンターに電話を！で、空港の職員に教えてもらった番号が、、（後で分かったことだけれど、松山パスポートセンター）そりゃ、お役所だから、夜の7：00には『本日の受付は終了いたしました。また、明日、お掛けください！！』緊急の時は、電話をかけるところが違うのに。。。。。。。。。。

仕方がない、全て自己責任だから。マレーシアから帰って更新に行くつもりでいた私がバカだった！ハワイが3ヶ月でOKだったから、大丈夫だと思ってたこちらが悪い。半ば諦めて、翌日パスポートセンターへ。でも、通常の発行ではないので、違う部屋へ通されて、事情を聞いてもらう。相手の方もよく聞いてくださって、外務省と連絡とってどうにか頑張ってみましょう！と。。。ここに行き着くまでも長〜〜いお話があるのですが。

（毎年、もう10回以上いってるレースが土曜日にあるので、旅行の日程は変えられない、変えたら意味がないの趣旨を伝え。。。）

結果、2日で再発行してもらえることになった。が、またまた、ここからがバタバタ。緊急発行なので、戸籍謄本が必要。私たちの戸籍は宇和島。宇和島まで車を飛ばして取りに帰る。いや、まだ、宇和島だったからよかったんだ。これが東京や、もっと遠くだったら、2日での発行は無理！フライトもキャンセルになったので、それも取り直す。

何でこんなことになったの？！って、原因は私達。原因を探すのではなく、そうなった意味を考えなさい！と、本で読んだことがある。この意味は何だったんだろう？！今わからなくても、いつか、ハッ！！と気がつくかもしれないな！！

あんなこんながありまして、予定より2日遅れてランカウイに到着。2日遅れと言うことは、何と、レースの前日。アイアンマンで前日の受付OKの大会はまず、ないのだけれど、今年のマレーシアはOK。例年ならこの時点でもう、レースには出られない。

やっと着いた！奇跡？！！執念？？！！

受付をすませるや否や、その場で即、バイクを組み立て、バイクギア、ランギアを用意して、シャトルバスでバイクとバイクギアを預けに行く。バイクに一度も乗ることなく、

いや、乗れなかったのです。バイクのハンドルのところのネジを、家に落としてきたことが発覚！急遽、メカニックにいって応急処置。笑。この時間のないときに、また、ここで時間のロス！！

でも、何とかバイクをセッティングして、準備完了。

やっと、ホテルにチェックインできる！朝から食事も忘れて、バタバタと。とにかく一回どこかに座って落ち着きたい。で、フロントに行くと、「OW~~Yoko Shib All Cancell!』

え〜〜！！そんなはずないでしょ！2日遅れるのはこちらのフロントに伝えてあります。と、つたない言葉で伝えても、キャンセル！！って。でも、部屋が空いてたので、そこに入れてもらった。値段も通常で、キャンセル料も発生しなかった！よかった。まあ、ここに来るまでに、どれだけの方に助けていただいたか。どれだけ多くの方のご尽力があったか。本当に感謝しきれないです。

やっと部屋に入ったら、もう夕方。アイアンマンレースの朝は早いので、いつも前日は6:00には夕飯。ホテルの前の海鮮のお店。このお店はいつも賑わっている。

仲間とやっと乾杯。ここにこうして来れた事に！

お魚君も祝福してくれた？「よく来たねえ〜〜」って！！

今回の外食は、この一回のみ。あ〜〜、もっと屋台に行きたかったなあ。。。

でも、気持ち切り替えて、明日はレース。来るまでにこんなにバタバタして疲れて、本当に大丈夫？！とも言われた。私もそう思った。でも、思っても現状は変わるはずもなく、目の前のことに集中して、できる範囲のことをすればいい。気楽にね！好きでやってるレースだから、楽しめばいい！！

美味しい料理をお腹いっぱい頂いて、9:00前にはベットに横になる。

どうか、明日の夜も、元気でこのベットに横になれますように、と祈りながら。。。

こうして、レース前のバタバタ劇が終了。。

年2回

一年に2回。初めは、年に一回のつもりだった、両親を何処かに連れて行って、ゆっくりする、親孝行。遠くに行くより、近場の道後温泉でゆっくりするのもいいかもね！っという事で、道後の『別邸　朧月夜』

前回、何で別邸なのか、何処が本邸なのかちょっと疑問だったので宿の方に聞いてみた。

『お客様のご自宅が本邸です。其の別邸がここで、自分の家の別邸のように、ゆっくりとおくつろぎくださいますように。との願いで、別邸とつけております。』との事でした。

で、またまた、別邸に来ました！あちこち道後の宿に行った結果、ここに落ち着いた。まさに、宇和島の家の別邸になった。

車で到着するやいなや、即、宿の方が車まで来てくださって、荷物を持って、ロビーへ。ウエルカムドリンクは、山田屋まんじゅうとお抹茶。其のあとは、美味しいコーヒーでも、フレッシュジュースでも、生ビールでも、何でも。。。う〜〜ん！『ビール！！』と言いたいところだったけれど、このところの体調不良で、やはり、やめておこう！とちょっと、自分にストップをかけて、お部屋へ。道後温泉界隈を散歩、、する事なく、部屋で、両親と姉と何やかにや話をする。他愛もない話なんだけれど、こうして話しができる事が有り難い。もう、父は92歳、母は89歳だけれど、頭も身体も元気。この歳なら、介護を必要としてもおかしくないのだけれど、お陰様で、私たち娘、息子は、介護知らず。私たちは親孝行のつもりでここに連れてきてるけれど、其の前に、両親の子孝行があるから、ここに来ることができる。幸せな事だって、つくづく思う。

部屋から外を眺めて、お風呂に浸かるのも気持ちいい。

何て、贅沢な時間何でしょう！

この下の冷蔵庫には、ここ朧月夜特注の美味しい和菓子と、ご自由にお飲みください！のビールや酎ハイ、ジュース、オロナミン、コーラ、ポカリスエット。。。

ハワイから帰って、ずっと体調が悪い私は、内心、「どうか、この時間が私の身体を癒してくれますように！」と密かに願う。

母と姉と3人でゆっくりお風呂に浸かる。日常ではありえない時間を過ごす。

部屋に帰る途中で、ジョギングして来た甥っ子が到着。毎回、こちらはお爺ちゃん孝行で夕飯だけ食べにきて、一緒にお風呂に入る。

やはり、湯上りビール飲みたいねえ。。。

ほんの一部の写真ですが、どれも心がこもってて、丁寧な仕事がしてあり、季節を感じ、目にも舌にも心にも体にも沁みて来ました。

特に4ヶ月ぶりに飲んだ焼酎。長期熟成のこの芋焼酎。身体に沁みました。とても飲みやすく、こんなに美味しい芋焼酎焼酎は初めてかも！いやあ〜〜、体調不良と言いながらも、飲めた！完全復活までに、もう一歩！！

2時間はどかけて夕食を頂いて、また、部屋で何やかにや話しながらのひと夜でした。

翌朝もお風呂に浸かり、ゆっくり朝食を頂いて、帰りに、松山城に行きたいと言うので、リフトで松山城へ。月曜日なのに、かなりの観光客で賑わっていた。外人さんもたくさん。。。

松山城はやはりいつ来てもいいですね。日本一の石垣とも言われてる。昨日はとてもいいお天気で、最高でした。

年2回の親孝行も、無事終了！来年の春がまた、楽しみです。いつまで、あと何年こうして親孝行ができるでしょう！後悔しないように、今できることをできる限りやっておく！

ここで私は別れて、自宅に帰って、マレーシアに行く用意をする。

一応、レースの用意はして行くけれど、応援に回るかもしれない。よ〜く、自分の身体、生命の声を聞いて、現地に行って決めます。が、スタート直前まで諦めません。できると信じて行って来ます。

つもり

今日で10月も終わり。ハロウィン。ハロウィンもこの何年かで騒がれるようになったなあ。真似好きの日本人！？仮装して騒いでストレス解消？それで何か変わったつもりになっている？根本が変わらないと、後が虚しいだけだろうな！って、ちょっと思うけれど、みんなが楽しむことは、悪いことではないから、まあ、お隣の綺麗なお庭を眺めるような気持ちで見よう！
って、呑気なことを言ってる場合ではない私。
先週のプチ断食に参加の皆さん、お疲れ様でした。今回は、写真を一枚も撮ってません、撮り忘れました。すみません！！
ひいてた風邪も、治りつつあったつもりでいた。が、昨夜から胃が痛み、関節痛く、朝、起きれない。今日は、マレーシアに向けて、最後のラン（ハワイから帰って、1回は走っておこう、と思っていたのに。。）の日のつもりが何もできない。とにかくしんどくて、起きてるだけで精一杯。でも、レッスンはやらねば。。。

元気なつもりだっただけ！実は、身体の中は、悲鳴をあげていた。つもり！はもう辞めよう！
元気なつもり、ヨガをやってるつもり、私たちは、ひょっとして、つもり！で生きている事が多いのかもしれないな！実は、真理、真実を知らないままに。。。

翌日

レースの翌日。身体は疲れてるはずなのに、眠れない夜が過ぎて、朝。。。ずっと起きていたので、早くからみんなの朝ごはんを作る。
レースの翌日は、これまたお決まりのそうめん、うどん。

めんつゆも作って、みんなが起きてくるのを、バルコニーで海を眺めながら待つ。幸せな時間。昨日のレースが嘘のように、周りも静かだ。。

これ食べ終わったら、バイクを梱包したり、洗濯したり、レース翌日もやることが次々にある。やるべきことは早くやり終えて、また、のんびりする。いつもはコーヒー農園に行くのだけれど、今年はやめてのんびりすることにした。主人は走りに出かけ、私は、リビングに大きなバスタオルを敷いて、ヨガもどき。ダラダラ。。。。。

夕方からアワードパーティー。地ビールが出るので、さあ、飲もう！と思

ったけれど、あまり飲めなかった。無理して飲むことはないので、とりあえず1杯くらいにしておく。横で主人は、まあ、飲む飲む！！（パーティーの写真撮り忘れました。）

パーティーの途中で、やっぱり来たか！何が？って、足がどんどんむくんでくる。内臓の
疲れなのか、とにかく、身体が正常ではない証拠。この時、血液検査をしたら、大病人に違いない！！笑。。　この、足のむくみがしんどいんです。まるで、象の足。。。

で、昨年から、プールサイドでヨガフローをして汗を流すことにした。そしたら、見る見るうちに、浮腫みが引いてくるのです。

やはりヨガって凄いです。

そして、今年も亀さんに会いに行きました。

今年も、楽しかったハワイの1週間が終わりました。次、いつ来られるか、保証はない。だから、来た時は、十分楽しむ。。。

今、日焼けと風邪でアップアップしたます。日焼けしたところがただれて、痛痒くて。。。

こんなこと初めてで。。歳ですかねえ。。。

当日

レース当日の朝は、いつも3:00起き。夜は何回も目がさめて、寝てるような寝てないような。でも、あまり気にしない。少々寝てなくても、死ぬわけじゃなく、レースはできる。いつの間にか、しぶとく？なって来た？！
前夜に用意してたデッカイおにぎりと、お味噌汁にお餅を入れて朝ごはん。昨日から、カーボローディングカーボローディングはバッチリ！！
でもやはり、緊張感はある。天気は良さそう！少しホッとする。主人の運転で会場へ。其のあとは、もう、会うことができないだろうから、バイバイ！してナンバリングへ向かい、バイクのセッティングセッティングしたり、おトイレ行ったりして、スタートを待つ。残念ながら、ここまでの写真がありません！

男子プロからスタート。15分おきに女子プロ、男子エイジ、女子エイジと続く。以前は男性と一緒のスタートで、大変だったけれど、女子だけになって少しバトルがなくなって安心。しかし、女性だけでも1500名はいるから、スタート直後は女の戦い？！

私たち女性がスタートする頃には、もう、男子プロがスイムゴール。信じられない速さ！3.9キロを45分あまりで泳いでる！！

私は、とにかく無事に泳ぎきることだけ。が、あ〜〜折り返しのヨットを過ぎてから、あらぬ方向に泳いでて、気がついて、方向修正。4.5キロくらいは泳いだかもしれない！バカだなあ。。。笑。。。。でも、遅くても、陸に上がってホッとする。

バイクスタート。

スタート直後、主人を見つけて手を振って、元気にスタート。

初めは、風も弱かったのですが、60キロあたりのワイコロワのあたりは、向かい風で、なかなか前に進まない。それでも、ひたすら漕がねばならぬ！！！

80キロで内転筋がつって来た！3年前からこんなことが多くなった。やばい！と思っ

て、とっさにアミノバイタルと塩タブを飲む。そしたら、嘘のように

攣りが消えた！一つ賢くなった！

これは、帰りのハイウエイに入る坂かな？ここまで来れば、あと50キロほど。でも、遠いよ！遅くても、漕ぎ続ければいつかはゴールはくる。7時間もかかってバイクゴール。

後は、42キロ走るだけ！のんびりスタートする。

泊まってるコンドミニアムの前で。

まだ、この辺りを走ってる頃は明るいけれど、この後日没になり、真っ暗な道を走ることになる。工事中のところもあり、下が見えなくて、怖くて走れない。一度、つまずいてこけてしまった１それからは慎重にゆっくり走る。しんどくても、エイド以外では止まらない。これが、私が自分に課していること。しんどいのは当たり前で、しかし、今回は苦しさはなかった。なんとなくゴールがやって来た。花道のところで国旗を渡してもらって、日の丸を振りながらゴール。

長くて、苦しい、楽しい一日が終わりました。

12回目のこのハワイのゴール。目標は20回のゴール。70歳までに目標達成できるだろうか？そもそも、70歳までアイアンマンを完走できるだろうか？限界は自分で決めるものではない。やったようになってくる。ただ、淡々とやっていくだけ。

レースの日の夜は一睡もできない。だから、初めから起きてる。今回も例外ではなく、いつのまにかしらじらと夜が開けていく。まるで、昨日のレースが夢のようで、そして、今日が一番至福の日。。。。。