みる

みる、見る、観る。
「見えない物を感じてくださいね。」私がよくレッスンで言う事。見えない物を見てください。と言うと、見えない物は見えない！と返事がかえってくるから、あえて、感じて！と言う。
見える事、データで示されたことは信じる。が、見えない物は信じない？いや、違うでしょう！
「見えないものを見ると言うことは、人間は何でも知っていると言う倣慢な考え方をやめて、謙虚になること、地球に生きているたくさんの存在に思いをはせ、想像を巡らすこと、そして、見えないものをみようと努力すること。」
と、あの奇跡のリンゴの木村さんもおっしゃってます。
心で観る、視る、観る、身体の目で見る。要するに五感を全てフル稼働して全身全霊で感じることをいうのかな！？と思う。

昨日は、プチ断食の後、陽気に誘われて25㎞のジョグ。

いつも走るコースの反対側に行ってパチリ。見る角度を変えると、また違った良さが観えてくるものだ。桜はまだ満開には早いようで、来週の日曜日が最高のお花見の日曜日になりそう！！

土、日曜日はいつものプチ断食。

この写真を見るだけでは分からない身体の感覚。行って初めて身体の内の動きを診る事が出来る。一人一人、診断は違うはず。自分の身体を診る。。。。

で、プチ断食の後、ちょっと食べすぎて（いつもは、お味噌汁とおにぎりなのに、昨日は、雑穀パンやサンドイッチを食べてしまった！）その状態で走ったところ、途中から何だか吐き気。この感覚、どこかで体感したような。。。。そうでした！アイアンマンレースの後半、身体、内臓が疲れて、食べ物を受け付けなくなった状態の同じ。。3食抜いているのに、急にパンを食べ、25Km走ったので、内臓が急激な刺激でパニックになっているのかも。。いや、一番の原因は、脱水です。あ〜〜反省です。診ることができてなかった。お腹が空いてたから、食べたいという欲に引きずられてしまったんだ。失敗してもいい、二度ど同じ失敗をしなければ。。それがヨギー。。ボギーにならず、ヨギーでありたい。

継続

18日の日曜日。2時間半の継続学習のために、5時間半かけて京都に行ってきました。
朝、松山を出て、京都にお昼に到着。継続学習は夕方からなので、友達と会い、それから、鴨川沿いを15㎞ほどジョグ。いつもと違う景色で、違う道で、、それだけでワクワクして走れてしまうのは何故なんでしょ！？走る事を継続してるからこそ、あちこちで感じる何かがあるのかもしれません！

何てことない鴨川なのですが。。走っていて気持ちいい。川沿いでは、みんなおもいおもいに自由に遊び、走り、ボール蹴ったり、打ったり。そんな自由さが余計に気持ちよく走らせてくれてるのかもしれないですね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これも、ある意味、内側と外側の調和なのかなあ？？いやいや、マスターのおっしゃってることとは違うかもしれないけれど、内も外も平和です。　　　　　　　　　　　　　　

夕方からのヴィジョン生の継続学習は、マスターの「内側と外側の調和」のお話から始まりました。内側の調和が取れたときには、必ず外側に調和がくる。ダルマにのって、正しいことをして、正しい言葉を発しているか？「失敗はしても良い。が、一度間違えた事は二度としない事。正しい事をして言い訳をしない事。」小話を交えて、マスターは、このことを私たちの心に響くように、噛み砕いてお話ししてくださいました。　　　　　　　

これは、今、京都ヴィジョンを受けている、ミカちゃんが送ってくれたプジャの写真です。ヨガを始めたきっかけは何でも良い。痩せたい？みんながヨガはいいよ！って言うから？暇つぶし？ただ身体を動かしたいから？などなど、人それぞれのはず。でも、きっかけが何であれ、今からは、正しくヨガを理解していただくように、私も継続して勉強しなければいけないです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

何でも継続しないと理解できないし大成しないはず。そんな事百も承知してるはず。それをやるかやらないかだけ。それで、人生が変わると行っても過言では無いと思います。　　　

トライアスロンを始めて、今年で25年。しんどい事？なのに継続できているのは、やっぱり好きだから。だから、継続するためには、自分のすることを好きでいなければならない！と思うのです。

毎日、私の身体に入るもの。ナッツやドライフルーツ、レンコンや生姜のパウダー、チアシード、ゴマセレニュウム、菊芋などなど。これも、ずっと継続。

継続する事とは、「それを生活の一部にする事、好きである事。」私が思った事、感じた事です。

『今、いのちがあなたを生きている。』素敵な、そして考えさせられる言葉だと思った。

去

3月になって初めての投稿で、毎日があっという間に去って行ってます。3月は去るとは、よく言ったものです。やはり、昔から言われてることは、納得がいく。数学的には、時間数は同じなのに、何だか去っていくのが早い。だから、化学的には説明できないけれど、身体で感じる何かがある。その何かを感じていく力を高め、自分の人生に活かして行くのがヨガなのかもしれない。
キツイ、しんどい！と言いながらも、私のレッスンにきてくださる方、そんな何かを感じてくださっていると信じたい！でも、いつの間にか来られなくなった方には、自分の力不足を感じて、「ごめんなさい。。」って、心の中で手を合わす。。。

先週の土、日曜日は、埼玉、千葉とマスターのワークショップへ。毎回、あ〜〜そうか！そうなんだ！って、発見がある。ヨガに終わりは無い！って、いつも思う。
昨日の日曜日は、宇和島へ。月一のレッスンで、なかなか皆さんの時間が合いませんが、それでも、楽しみにしてきてくださる方に感謝して、惜しみなくヨガの効能をお伝えさせて頂いてます。昨日は、肩、肩甲骨〜〜〜〜！！！ヨガセラピーでした。フローをする時間がなく、また、来月です。。。

レッスンを終わって、27㎞のジョグへ。日当たりの良い所は、もう、チラホラと桜が咲いてました。春〜〜嬉しいな！春は体も心も張ってくる。張るって、感情の働きが強く、盛んになる、と言う意味もあります！ワクワクのハルですね。そんな春もすぐに去って行くのでしょうが。。

楽しいフローが出来るのも、ヨガセラピーができるのも、マスターに出逢ったお陰です。
6/17にマスターが松山に。。是非、多くの方に来て頂きたい！！

空

今月のプチ断食も、無事、終わりました。参加の皆さんお疲れ様でした。そして、有難うございました。
空っぽになったかな？いつもいっぱいの胃の中は？　時間が来たら何となく食べたくなってしまう、マインドは？
まずは全てを出し、空っぽにする。そうすれば、いいものが入ってくる。頭も身体も心も。あたま、むなたま、はらたま　この3つの玉に弾力をつけるために。。。

椿まつりも終わって、春の気配を感じます。何となく、頭ふんわり、胸はワクワク、腰はフワフワ？！いや、そんな身体の微妙な変化を感じ取って、体調良好に保って行きたいものです。冬から春へ。全てを空にして、新しい自分になれる季節。

先週の私は、今年のレースの宿の検索、予約でパソコンとにらめっこ。その中に、ワクワク感がある。忙しいけど、幸せです！！

持たない。

何と！！
今日の午後から、予定がない！午前のレッスン終えて、ちょっとトレーニングしたら。。。エッ？？「今日は、もう予定がない。」事に気がつく。いつも時間刻みで動いてる私にとって、とっても贅沢な午後。

もう、7~8年前に買った本なんだけれど、時々読み返す。今日、何だか読みたくなって、幸せな午後、この本を持って喫茶店へ。この本とお財布以外は持たないで。。。。。

「持たない」これが生きる流儀。

『欲張り、という言葉がある。あれもこれも手に入れたいという気持ちは、人は少なからずあるが、欲張れば欲張るほど、自分をそして人生を見失う。本質が見えなくなる。

必要以上のものを手に入れた時、支配されるのは自分自身である。

身も心もいつも自由であることこそ、最高の贅沢である。』

握りしめているもの、外に向いてる欲を手放しなさい！と言う事。。ヨガの教えそのものです。だから、この本を手放せないでいる。これも、私の執着？？

「物事はシンプルに捉え、考える。」「本当に必要なものは少ない。」「今あるものに楽しみはたくさん隠れている。」「逆らわず、こだわりすぎず。」美しいものを見る目を養う。」「上っ面の贅沢に惑わされない。」

この本の中の言葉、教えに自分を照らし合わせながら、いろんな事考える。。でも、考えすぎない。でも、必要なことは受け止める。。。あ〜〜難しいです。が、これができれば、私の愚痴はなくなるに違いないので〜〜す！笑い。。。

持たない贅沢を楽しみたいものです。

持たないもの。。。。。。。欲？（金欲、食欲？）先入観？迷う心？こだわりすぎる心？

執着心？手放すものがいっぱいです！！

何の日？

今日は何の日？バレンタインの翌日。容子の誕生日。
自分用に買ったのは、いつものカカオ99%のチョコレート。これはいつも通り。特別に、カカオ100%を買ってみた。ちょっと財布には痛いけど、身体にはいい。。。

そして、頂いたチョコ達。

こちらは、心にいい。。。

今日は、私の誕生日。誕生日は祝ってもらう日ではなく、親に感謝して、手を差し出す日。今年も一年、惜しみなく手を差し出して行こうと思う。。。。

こんなに元気な身体に産んで、育ててくれた両親に感謝して。

せっかく。

金曜日の夕方のフライトで、横浜へ。ホテルについたのは8:00を過ぎていた。せっかく、中華街の近くのホテルに泊まるのだから、出かけよう！と思っていたのに、ホテルに着いたら、しんどくて、部屋でビール飲みながら、のんびりオリンピックの開会式を見てました。この時間も、せっかくホテルに泊まるのだから、の時間の使い方かもしれない！

翌朝、中華街周辺、山下公園など、夜が明ける前にジョグ！せっかく走る用意をしてきてるので、ちょっとでも走ろう！と、10㎞あまり、心地よい汗をかいてから、
セミナー会場へ！
太陽礼拝、そしてアグニフロー。燃えました！

う〜ん、圧巻です！

この写真の後ろの列のヴィジョン生の後屈、見てください。彼女たち美しい！

（私は後ろの列の手前にいましたので、写っていません。ホッ！笑。。）

WS終えての帰り道、せっかくだから、中華街を通って帰ろう！と。

ヨガマットを抱えて。

途中で肉まん買って頰張り、お土産買って、この日の宿の浅草のホテルへ！

北京ダック食べたかったなあ〜〜次回のお楽しみです！

翌日の東京のWSは、ラーマヤーナのお話、哲学と、それに引き続きヨガの練習法の基礎。

（この日も、夜明け前の10㎞ジョグを気持ちよく終えた。）

基礎だから、、、と気を楽に持ってたところ、、甘かった！！

やはり、基本は大切。お陰様で、2日経った今日もまだ少し、筋肉痛です。有難や！！！

WS終わって、羽田に直行！せっかく、東京に行ったのに勿体無い！とよく言われますが、遊びに行ったのではないから、一日,マスターのヨガを受けられただけでそれだけで満足です。マスターのWSを受けるたびに、ヨガの深さを痛感し、ヨガの事、まだ、何にも解っていない自分に気がつき、次はどこのWSに行こう！と思い続けて、もう、4年。いや、たった4年。せっかくマスターとの出会いがあったのだから、これを大切にしたい。学び続けたい、たい！じゃなくて、学ばねばならない。ヨガを教えるという立場にいる以上。（教えるではなく、お伝えするのです。。）

で、6/17にまた、マスターが愛媛にきて下さいます。皆さん、是非、足を運んでくださいね。