忙。

毎日忙しくて、パソコンの前に座る余裕がありません。時間的にも心も身体にも。。。。
忙しい。。心が亡ぶ、と書きますが、私は心亡んではいません！笑。

バタバタしてるうちに、アイアンマンハワイまで、今日でちょうど一ヶ月。来週はプラクティスの最後の月で、東京。プラクティスの課題もなかなかこなせず、（毎日ヨガ部屋には籠ってはいるものの、身体はなかなか思うようにならず、、、！！！）

トライアスロンの練習は、とりあえず練習。先日の日曜日、宇和島のレッスンを終えて、走りにでる。練習を十分にしてない！といつも思ってるから、とりあえず、走る。ダムを越えて、近永から三間へ。そこから宇和島向けて坂を下って、実家にゴール。ちょうど30
㎞。距離だけ稼いで、なんとなく練習した気分！
木曜日の朝は、この2ヶ月、だいたい同じコースを25㎞あまりジョグ。そしたら、先週、信号で止まってると、「あんた、よく走ってるなあ。選手か？女子にしたら速い方やろ！ワシの息子も走っとるんよ！まあ、息子は仕事しながらやけどな！」
「いやいや、私、遅いですよ！私も仕事してますよ！で、トライアスロンしてるんです！アイアンマン。。」
「お〜〜息子もトライアスロンしとるんよ！！」って。。
いや、話が長くなりそうだったので、では、失礼します！と走り去った。
そして、今日のジョグの帰り道、対向車からクラクション！そして大きな声で手を振る人が。。あっ！先週のオッチャン。。。ありがとう！！
多分、あのお弁当やのおじちゃんだ。今度、お店覗いてみよう！！

忙しいながらも、しんどいながらも、その時間内には、小さな幸せがある。それがあるからやっていけるに違いない。

毎日毎日、やるべき事は淡々とこなしてるつもり。。サボってはないから、まあ、自分を褒めてあげよう！（自分で褒めないと、誰も褒めてはくれないから、自己満足でいいじゃない！！）

早くハワイに行って、のんびりしたい！今の心境。今の忙から、ちょっとだけ逃れたい。
そんな気分！

今週は。

先週はトライアスロンの合宿。今週はヨガの合宿。忙しい週末で、家にいません！笑。。

土、日はヨガだから、トレーニングはできない。。。なら、朝走るしかない。朝活。でも、日々の疲れがたまってて朝一身体が重く動かない！ヨレヨレジョグ21㎞。練習になっているのかなっていないのかわからないけれど、とりあえず自分が決めた事はこなしていく！

毎年この時期に行っている「仙遊寺合宿」今年は、仲良しの自力整体の泰子先生とコラボしての合宿。ヨガの方は自力整体が新鮮で、自力の方はヨガが新鮮で、お互いにいい刺激になりました。
写経から始まり。

日常から離れます！今ここに、今を生きてます。

第一講座はヨガの基本。

胸が広がってなく、足腰、腕が弱いかな？！

と感じた私は、まず、自分の使ってない、使われてないところを感じていただくために、ちょっときつい？ワークをしました。基本ですからねーですからねー。ただゆるゆると緩めて、陰ばかりになるとバランスが崩れます。夜は自力整体で緩めるのわわか

っていたので、陽の動きをどんどん行いました。（みなさん、今日は筋肉痛？）

終わった後のこの開放感と充実感は、何とも言えません！

おまけにこの眺め、澄んだ空気、蝉の声。全てが体を喜こばせてくれる。

身体と心の栄養を！

待ち遠しかった精進料理。全てに心がこもってます。上品な味。日頃の自分の雑さを反省させられる夕食です。

こうして、多くの皆さんとお話しできる事。ご縁に感謝です。

この後、泰子先生のまったり自力整体で、あ〜気持ち良し！！

翌朝、私は3:30に起きてサンサルテーションを黙々と行う。何だか、みんなが起きてきた気配がして時計を見ると、もう、5:30近くになっていた。いい景色を目の前に、いい空気を頂きながら、蝉の声をBGMに、最高の太陽礼拝でした。昇る朝日に向かってこうしてサンサルテーションをしたのは初めて？いや、初めてではないはずなのに、この感覚は初めてでした。

6:00からの本堂での朝のお勤め。ご住職のお話し。日常と違います。でも、この心は日常持っておきたいものです。

午前のレッスンは、自分と向き合う。淡々と行う。

本当にみなさん、ご自分のエッジを超えるべく頑張りました！

お疲れ様でした。また、来年も楽しみですね！

帰り、数人がランチに行ってる間、私はちょっとだけ、ジョグ。本当にちょっと。11㎞。なんか物足りないけど、この2日間の疲れを感じたので、これくらいが妥当！

その帰り、姉と鈍川温泉でまったりして松山に帰りました。この合宿のように、日々感謝して、穏やかに、そして、目の前のことを淡々とこなして生きます。

そう思った合宿でした。

合宿

8月最後の土、日曜日は、四万十合宿。合宿と言っても、自転車で四万十の宿まで行って、四万十川に飛び込んで童心に帰り、四万十の幸に舌鼓をうち、美味しいお酒を飲んで、翌日また、自転車で松山に帰るという、シンプルな事。

土曜日は朝の雷、雨でテンション上がらず、、バイクの乗ろうとしたら雨。。で、とうとう、自転車は諦めて、ジョグに変更！

向こうには少し青空は見えてるものの、地面は濡れて、乗りたいのに乗れない状況で、でも、怪我してからでは遅いから、安全に。。。

じゃあ、足で走るよ！と頭と体をジョグモードに変更して、さあ、美味しい夕飯の為に走るよ！たった15キロでしたが、ペースを上げて、いい練習になりました。

宿について、四万十川に飛び込む気持ちよさ！快感！！！

汗だくの体を冷やしてます。とっても綺麗です！

行かない！宿で寝る！とビールを飲んで寝てる主人を叩き起こして！！！せっかくここまできてるのに、四万十川につからないなんて勿体ないでしょ！！ねえ〜〜。

夜は、四万十の四万十の幸のオンパレード！

今年は大きい鮎が取れてるようで。。本当に美味しかった！！！内臓も全く苦くなく、身も美味。。。。

こちらも、、う〜〜ん！うまい！！皆んなは、甲羅に日本酒を入れてみそを堪能してるけど、私はノンアルコールだから、ちょっと我慢、というか、お酒なしでも十分に楽しめます。

この唐揚げも、四万十ならでのおつまみ。

地元で採れた小さいパプリカ。

完全に地産地消ですね！体も喜ぶ！！！

で、これは、一体なんでしょう！！

雑炊で出てきた後。。。この正体は？？四万十川で採れたスッポン！！！

ひえ〜〜！恐る恐る、コラーゲンたっぷりの皮を頂く。。プリプリ！不味くはないが。。。笑。。。。お肌のため！元気のため？！！

皆んな美味しいもの食べて、飲む！飲む！でも、私は一人炭酸水にフルーツを入れて、美味しく飲んでました。もう、それで十分です。アルコールがなくても楽しめる、美味しくいただける！！

翌日の日曜日は、自転車日和！5時間かけて松山まで帰りました。

元気に漕いで帰りましたが、やはり、疲れてます。

おまけに、今朝は早朝3:30から、ヨガプラクティスの宿題で、全国に散らばってる仲間とネットで繋がって、サンサルテーション108回。約3時間半。さすがに今日の体はしんどかった。でも、仲間がいてくれたから頑張れた。。が、、、その後が眠たい、だるい。。。。

まあ、当たり前ですかねえ。

年一回の四万十川合宿も、無事終わりました。来年も楽しみです！！

一緒に来てくれる仲間、宿のご主人、奥さん、自然、元気な自分の身体に感謝。合掌。

合笑。。。

3日間

先週の金曜日から日曜日までの3日間、7月に続いてのプラクティス2ヶ月目。先月は下半身、上半身の強化。そして、今月はひたすら後屈。私の最も苦手な分野。あるところ以上に後屈を深めようとすると、腰の一箇所が、うっ！！痛い！！
痛い原因はわかってるから、いた気ならないように身体を使わないと、腰を痛めてしまう。ただただ、後屈で体を感じる。（正直言って、とてもしんどい！！）

自転車漕ぐ時は、いつも前傾で、この背中とは真逆。走る時もやや前傾で、反らすことは日常では皆無。だから？私のかたい背中はなかなか言うことを聞かない。気づきがなかなかやってこない。でもでも、、いつかはその時が来ると信じて、月曜日に帰宅してから今日までの3日間。ひたすらやった。まだまだだけれど、少しずつ前進してる気がする。それよりも、この3日間のワークで、首がとっても軽くなった。綺麗に後屈できる前に、この首が楽になったことが私にはとても重要なこと。セラピー効果だ！！

あの3日間で、あちこち筋肉痛。内腿、腿。。それでも、帰宅してすぐに23キロのジョグ。無謀か！とも思ったけれど、スピードを落としてゆっくり走ると、意外に走れた。筋肉痛も幾分軽くなった。そして、今日はもう腿の筋肉痛はないけれど、宿題のワークで、あちこちから声が聞こえる。。笑。。。

マスターに誘導していただいたからできたけれど、独り立ちするには、まだまだ遠い道のり。。涙。。。

仲間と汗流し、励ましあって楽しんだ3日間。仲間は有難い。来月の3日間はもっと厳しいの？？？冷や汗。。。

東京の3日間は、気温30℃にならず、こちと比べると過ごしやすい日々でした。が、帰ってきて。。。暑いですねえ〜〜〜。

でも、この暑い日の朝、走るのが気持ちいい。。というか、大汗かいて毒だし！！？？

今朝の23㎞ジョグも暑かったけれど、楽しいジョグでした。（途中でチオビタを飲みましたが。。）

帰省

もう何年になるかなあ。。10年？？毎年の恒例になった、松山から宇和島までの130㎞を主人と二人でバイクで帰省。
お昼から、宇和島でヨガのレッスンがあるので、とにかく12:00までには実家につかなければ。。。例年ならのんびりとAM9:00頃出発してたけれど、12:00に着くために、AM6:00に松山スタート。う〜〜ん、風が涼しい。やはり、お盆だ。確実に秋は近づいてる。朝早かったので、例年よりも涼しく感じるのは当然ですが。。。。いつもは、暑さでバテバテの主人も今回は、バテル事なく？？？帰省。

いつもの景色ですが、のどか〜〜。気持ちいい〜。。

95㎞でちょっと休憩。

休憩を入れて4時間50分くらいで実家に到着。

お昼からは、ヨガのレッスン、そしてお墓参り。

夜は恒例の、両親、姉家族、弟家族みんなで焼肉。。

この日はお肉OKの日にしてたので、久しぶりにお肉〜〜食べたあ〜〜って感じでした。

が、隣で美味しそうにビールを飲むみんなの横で、私はひたすらホットウーロン茶を飲んでました。本当に、もうビール飲まなくても平気！！でも、飲んだら美味しいだろうなあ。。。笑い。。

私のお盆休みでした。

翌日は、仕事の主人を伊方まで送って、松山に車で帰る。。本当なら、帰りもバイクで帰りたかった！休みがないから仕方がない。。帰り道、バイクを漕いでる人、数人にすれ違い、いいなあ〜〜！と不完全燃焼。。

なので、帰ってから（しんどかったけれど。。。）ジョグに出かける。走り始めは、やはり昨日の疲れが残っているのか、しんどくて足も動かず、気がのらない。。でも、走った！そのうちになんとなく走れるようになって、結局、27㎞のジョグ。

そのツケが今日出てきました。今日は本当にだるい！！完全に休めばいいのに休まない、積極的休養の本日でした。

減った？

プチ断食お疲れ様でした。泊まるメンバー、人数もまちまちですが、こうして昨年から続ける事ができるのは、皆さんのお陰です。いつも、有り難うございます。

有難いとは難がある。困難、苦難、災難。。この難があるからこそ、人は成長できてありがたい。難が無い、無難な人生はないらしい。だから、人は有り難う！と言う。
だから、困難があっても苦難があっても、（災難はちょっと嫌ですが！笑。）それが人生なんですね。
　　　　　

途中の雨、心配しましたが、日頃の皆さんの行いが良いのでしょうね。天が味方してくださいました！最後まで気持ちよく、綺麗なお月様を見て、心も身体も浄化できたようです。で、皆さん、減った？？この夏、どんどん動いて、排毒して、「減った？」って言われるように頑張りましょう！で、何が減った？減るのは体重だけではないはずです。自分の心と対話して見ましょう。エゴが減った？執着心が減った？誰かと比べることが減った？

イライラする事が減った？とかく人は、いらないものが減らないで、要るものが減って行くんですよね。減ってる要るものとは、一体何なのか。。考え続けてます。そのいるものは減らさないように。。。。。

あれれ？皆さんの腕、どこに行ってますか？もっとアップ！って、後ろから私の声？

でも、よく頑張りました！！！

先日のシャバアサナは、本当に極上のシャバアサナだったと思います。お月様が上から見守ってくださってました。。。。（合掌）

朝。。。。

スリヤナマスカーラナマスカーラをして、暑いので、部屋に移動しました。来年からは、夏の朝は、AM5:00にしましょう！

レッスン後、私はジョグ。たった17㎞でやめてしまった。暑くて、ペース上がらず、これ以上走っても意味ない気がして。。これ、言い訳ですかねえ。でも、身体が中から火照って、あつ〜〜〜〜い！この海に飛び込みたかった！

「体重が、また減った。。。。やばい！でも、この体重は水分。。しっかり飲まなくては。。。』と独り言言いながら帰宅しましたが、飲んだ一方から汗、汗。。。。。。

今年の夏は、印象深い夏になってます。ノンアル、ノンカフェイン、ノンシュガー、続行中！（偉いぞ！私。。自分で褒めてます。）

次回のプチ断食は、10/21,22の予定です。

その前に、9/2.3は仙遊寺合宿です。

皆さん、お友達を誘って来てくださいませ。

仙遊寺では、心の垢を減しましょう！

良い？

昨日は、朝6:ooからバイクを漕ぎ始めました。いつものバイク300㎞のコースを折り返しの四万十川まで。漕ぎ始めは少しだけ気持ちいい？イヤイヤ、これは決して身体に良くないでしょう！？
　　　　

スタート前、6月のケアンズのレースから全く乗ってないバイク。メンテナンスメンテナンスもできてなくて。。。バタバタ。。。。

鬼北町の日吉道の駅。母子鬼。お母さんの名前は、「ゆきこ」らしい。柚子のゆ、鬼北のきからとってるとのこと。

暑くて、バイクに乗って風が来ても、汗。汗。。

主人の後ろを走ってると、「えッ？？雨？？」と思ったら、主人の汗が飛んで来てたのでした。げっ！！

四万十川は気持ちよさそうにカヌーをしてた。あ〜〜川に飛び込みたい！何度思ったことか！！

いつものいわき食堂の香り米は、美味しい。。（これは私が食べたのではないのですが。）

この酷暑では170㎞くらいでやめておく方が無難だと判断して、（この判断が良いのかそうでないのかは、分かりません！がジジババの身体には良かった！）

いつもの練習会より早く帰宅でき、夜は宇和島から来てた母、姉、弟たちと懐石料理へ。

色々美味しく頂きました。

疲れた体には優しい、良い食事でした。

土、日曜日は、肉魚OKにしてるので、（プラクティスプラクティスの宿題で、週3日は、肉魚禁止なのです。）ノンアルコール、ノンカフェイン、ノンシュガーは毎日なので、ビールをガブガブ飲む主人を横にして、私はひたすらあったかいお茶を。でも、何とも思わない。飲みたいと思わないのが不思議。。。。料理の味付けに、砂糖が使われてると思いますが、そこは、目をつぶりました。。（自分の中で、良し！と判断。。。）ダメかなあ。

また、今日から頑張ります。って、何に頑張る？いや、頑張るのではなくて、何でも楽しんで行う。。そうすれば、見方が変わってくる。。。今日で7月も終わり。それにしても日が過ぎるのが早い。早過ぎる。8月もこの調子で過ぎていくのでしょうね。だから、毎日を今を生きて、大切にしていかないといけませんね。